Sorge gut für deinen Körper und Geist. Das kann regelmäßige Bewegung, gesunde Ernährung, ausreichend Schlaf und Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga umfassen. Wenn du dich körperlich wohlfühlst, wirkt sich das positiv auf dein Selbstwertgefühl aus.
Selbstfürsorge ist ein grundlegender Bestandteil eines gesunden und erfüllten Lebens. Durch bewusste Pflege unseres Körpers und Geistes schaffen wir eine solide Basis für Wohlbefinden und innere Balance. Regelmäßige Bewegung ist dabei ein Schlüsselfaktor. Sie stärkt nicht nur die Muskulatur und fördert die Ausdauer, sondern setzt auch Endorphine frei, die sogenannten Glückshormone. Diese tragen dazu bei, Stress abzubauen und die Stimmung zu heben.
Gesunde Ernährung spielt ebenfalls eine zentrale Rolle in der Selbstfürsorge. Eine ausgewogene Kost, reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien, unterstützt nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern wirkt sich auch positiv auf die mentale Leistungsfähigkeit aus. Nahrhafte Lebensmittel liefern die Energie, die wir brauchen, um den Anforderungen des Alltags gewachsen zu sein, und helfen dabei, Krankheiten vorzubeugen.
Ausreichend Schlaf ist ein weiterer wesentlicher Aspekt der Selbstfürsorge. Während wir schlafen, regeneriert sich unser Körper und unser Geist verarbeitet die Erlebnisse des Tages. Ein erholsamer Schlaf verbessert die Konzentrationsfähigkeit, stärkt das Immunsystem und unterstützt die emotionale Stabilität. Wenn wir regelmäßig genug schlafen, fühlen wir uns wacher, ausgeglichener und sind besser in der Lage, Herausforderungen zu meistern.
Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga sind hervorragende Mittel, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch regelmäßige Praxis können wir lernen, besser mit Stress umzugehen und eine tiefere Verbindung zu uns selbst zu finden. Meditation hilft, den Geist zu beruhigen und fördert die Achtsamkeit, während Yoga durch körperliche Übungen und Atemtechniken zur Entspannung und Flexibilität beiträgt.
Beide Methoden unterstützen uns dabei, in hektischen Zeiten ruhig und gelassen zu bleiben.
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Die Feministische Hexe Dazu gehören Wiccans, die es vorziehen, Göttinnen...
Von Tarotkarten und Navigationssystemen
Eine Reise zu sich selbst, Teil II 😏 Manchmal fühlt...
Ein Fisch im Netz
Sie wollte diesen Moment noch etwas herauszögern, er war so...
Hope special
Einiges wirkt sich auf alle Lichtkristallwerkzeuge von Acansion aus, einiges...
Abschluss und Neubeginn
Der Sarg im Lenormand ist ein kraftvolles Symbol für das...
Was sind Raunächte?
Was sind die Raunächte? Die Raunächte sind eine alte europäische...
Bräuche der Raunacht
Was sind die Bräuche der Raunächte? Die Bräuche der Raunächte...
Tammy, zweite Ehe seit 2…
"Ich bin glücklich mit meinem Leben" – Tammys Geschichte Wenn...
Was ist Reiki?
Wer sich nach Licht sehnt, ist nicht im Dunkeln. Die...
Abhängigkeiten
Abhängigkeiten: Bedeutung und wofür sie stehen Abhängigkeiten sind ein Phänomen,...
Willkommen im Schrank!
... frag nicht! 🙈 Gemeint ist hier der Henkeltassenschrank. Das...
Alleymans Narr
Der Narr ist eine der faszinierendsten Figuren in jedem Tarotdeck....
Etwas Langweiligens
Langeweile klingt manchmal bedrohlich für uns… und dennoch ist es...
Welche Gefahren lauern in den…
Nachdem ich heute wieder einmal eine Nacht voller gefährlicher Abenteuer...
Das magische Haus, für Familienfrieden
Das Haus im Lenormand ist das Symbol für Heimat, Sicherheit...
Ein verlängertes Wochenende einplanen
Jetzt ist es Zeit für eine kleine Auszeit. Gönne dir...
Die magische Schlange – Schutz…
Die Schlange im Lenormand ist ein vielschichtiges Symbol – sie...
Kundalini Reiki Grad 1 –…
Hüte dich vor denen, die dir einen Ort einen Weg...
Persönliche Reflexion
Eine Trennung kann wie ein schwerer Schlag ins Gesicht wirken,...
Körperliche Gesundheit
Ein entscheidender Baustein der Ex-zurück-Strategie Nach einer Trennung fühlt man...
Berufliche Entwicklung
Wenn du deinen Ex-Partner zurückgewinnen möchtest, ist es wichtig, nicht...
Healy: Zahn- und Kieferschmerzen
Healy-Programmgruppe Schmerzen/Psyche Unterstützt dich! Zahn- und Kieferschmerzen können äußerst belastend...
Unterstützung bei Migräne
Healy Schmerzen/Psyche Migräne ist mehr als nur Kopfschmerz – sie...
Kleine Erfolge
Wenn du darüber nachdenkst, wie du deinen Ex-Partner zurückgewinnen kannst,...
Steh´ zu deinen Fehlern!
Zu deinen Fehlern zu stehen, ist ein entscheidender Schritt, wenn...
Du hast die Haare schön
Und schließlich, weil aller guten Dinge drei sind, nutze ich...
Ankunft im Büro des Stewards
"Is´ das deine erste Kreuzfahrt?", seine Stimme klang rau. "Ja.",...
Innere Ruhe und Gelassenheit
Was bedeutet es innerlich ruhig und gelassen zu sein Kennst...
Frederick
Das fand Elisabeth besonders bezaubernd. Sie konnte es oft kaum...
Die Erlösung
Er wollte ficken, er musste ficken, die Geilheit stieg ihm...
Die Schöpfung von Mikrokosmos und…
Im indischen Yoga wird die Kundalini als göttliche Schöpfungskraft (Shakti)...
Lass uns starten
Last uns eine Reise tun! Es ist eine Art, die...
5. Raunacht – Herzensverbindungen
Die fünfte Raunacht: Die Nacht der Herzensverbindungen Die fünfte Raunacht,...
Sei ehrlich!
Wenn du darüber nachdenkst, deinen Ex-Partner zurückzugewinnen, ist Ehrlichkeit einer...
Reiki und die Evolution der…
Mit der Einstimmung in Kundalini 1 haben wir bereits 63...
Praxisbeispiel #1.4
Hier geht es mit dem ersten Beispiel aus der Praxis...
Stufen zum Glück!
Zwischen Harz IV und Millionär liegen eine Menge Stufen, auf...
Strategie Nr. 1 – Selbstverbesserung…
Stell dir vor, du könntest die schmerzhafte Erfahrung einer Trennung...
4. Raunacht – Alles im…
Die vierte Raunacht: Die Nacht der Wandlung Die vierte Raunacht,...
Effektive Unterstützung für schmerzende Gelenke
Healy Programmgruppe Schmerzen/Psyche Gelenkschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden, die...
Feierabend
Wie gebannt hing Elisabeth an seinen Lippen. Sein Blick wirkte...
Das ultimative Bedürfnis
Der Joker der Geldindustrie: Der heilige Gral - Cash! Zeit...
Ein Exhibitionist
Franky war starr vor Verlangen und Geilheit und glotzte, dass...
Darf man sich am Blut-Mond…
Die Blumen-Blutmond-Totalfinsternis vom 15. und 16. Mai steht im Skorpion...
Rätsel um Jeremia
Ein Hilferuf zwischen den Zeilen „Mein Name ist Jeremia und...
Januar
Leben mit den Jahreszeiten und Festen. Der Januar ist der...
Frühlingsgefühle
Sie hatte begonnen, Philosophie zu studieren und dann auch noch...
Reiki-Übungen und Anregungen IV
Dinge Aufladen Energetisches Aufladen von Gegenständen: Eine liebevolle Praxis In...
Was Männer wirklich verbergen
Schatten der Ignoranz Wenn ein Mann dich ignoriert, ist die...
Zeitreisen für Anfänger
Warum das Jetzt der einzige Ort ist, den du brauchst...
Arbeite weniger!
Es gibt ein Leben ohne Stress. Arbeite weniger statt mehr....
Das Stirnchakra
Das sechste Zentrum befindet sich zwischen den Augenbrauen und öffnet...
Fehlschläge und andere Katastrophen
Ein Fehlschlag ist kein Weltuntergang, nur der Verlust einer Möglichkeit....
YES, I CAN!
Um also möglichst ruhig und gelassen zu bleiben, ist es...
Feuchte Wünsche
Andrea sah ihrer Freundin beim Reden zu. Schon lange hatte...
Dandelion
Wir alle kennen den Löwenzahn, und manchmal ist es so,...
Die Kleiderkammer
Sie hatten die Kleiderkammer erreicht. Eine unscheinbare, junge Frau sortierte...
Magische Lenormandkarten
Das Lenormandkartendeck ist weit mehr als nur ein Werkzeug zur...
Gibt es ein Karma?
Die meisten Menschen neigen dazu zu glauben, dass sie in...
Teile deine Leidenschaft
Wenn du deinen Ex-Partner zurückgewinnen möchtest, kann es eine wunderbare...
Coaching on the Go
Mein Access Consciousness, meine Geheimwaffe 💣✨ Ich liebe mein Access...
Ein Geräusch?!
Oh jaaaaaaaaa und sie stieß noch einmal und noch einmal...
Selbstwirksamkeit
Unsicherheit Vielleicht haben wir in der Vergangenheit mit Partnern zusammengelebt...
Männerkaufhaus
Das Männerkaufhaus: Ein humorvoller Blick auf hohe Erwartungen Stell dir...
Vermeide Übertreibungen!
Wenn du versuchst, deinen Ex-Partner zurückzugewinnen, ist es entscheidend, Lügen...
Hinter dem Vorhang
Ihr blieb beinahe das Herz stehen, als Frederick das Zimmer...
Von der Liebe träumen
Was bedeutet es, von der Person zu träumen, die man...
Die Schlangenkraft
Kundalini- Reiki ist die wahrscheinlich einfachste Art, die Schlangenkraft in...
Das Material
Die Basis aller Ascension Lichtkristall-Werkzeuge bildet ein ganz spezielles, hochwertiges...
Fähigkeit zur Magie
Wir steigen gleich wieder ein, wo wir die magische Kraft...
Alternativen
Ich möchte es dir noch einmal in aller Deutlichkeit sagen,...
Elli im Badezimmer
Sie sah sich selbst mit Frederick im Bett liegen und...
Gut oder böse?
Wir haben uns im vergangenen Kurs-Briefchen damit beschäftigt, uns der...
Die faszinierende Anziehungskraft der Mondgezeiten
Ein himmlisches Wunder Auch die Buchten und Flussmündungen sind davon...
Die Wetterhexe
Eine kleine Serie über verschiedene Arten von Hexen Eine Absicht...
Die Bedeutung der Raunächte
Welche Bedeutung haben die Raunächte? Die Raunächte sind eine Zeit...
Reiki-Übungen und Anregungen VI
Situationen aufladen Es spielt keine Rolle, ob sich eine Situation...
Auf dem Rückweg
"Ich hab dir gesagt, du sollst das Öl kontrollieren!" Rebekka...
Yggdrasil
Erinnerungen an den Weltenbaum 1 Ich ging in meinem Buchenhain,...
Auf zur Party!
"lch habe meine Lesebrille nicht an..."hauchte er ihr ins Ohr...
April
Monat der Reinigung und des Neuanfangs. April steht im Lateinischen...
Anwendung des Hope
Alle Lichtkristall- Werkzeuge können privat oder beruflich angewendet werden. Sie...
Die Lenormand Matrix
Entdecke die Geheimnisse der Lenormandkarten mit meinem Buch „Die Lenormand...
Zwei Männer im Visier
... welcher passt besser zu mir ?? Guten Morgen, mein...
Schwarze und weiße Magie verstehen
Zauberei, Magische Rituale, Liebeszauber, Zaubersprüche, Hexerei. Möchtest du wissen was...
Weiße Magie
Die helle Seite der Macht Weiße Magie steht im Gegensatz...
Graue Magie
Die Balance zwischen Licht und Dunkel Graue Magie wird oft...
Franky fliegt auf!
Für Melly brach grade eine Welt zusammen und jeder, der...
Realistische Ziele setzen
Setze dir Ziele, die erreichbar sind, und feiere deine Fortschritte....
Zwischen Fakten und Interpretation trennen
Menschen sind Rätsellöser, Sinnsucher und Zeichendeuter... In den meisten Fällen...
Sie sind hier!
Jetzt bog der Gang wieder nach links ab. Sie erreichte...
Wann du von der Zukunft…
Träume sind ein natürlicher Teil der menschlichen Erfahrung. Aber was...
Partygirls
Als er wieder auf der Straße stand und zum Haus...
Die feministische Hexe
Weiter mit der kleinen Serie über verschiedene Arten von Hexen...
Geniesse das Singleleben
Das Single-Leben zu genießen ist eine wertvolle Erfahrung, die dir...
Digitale Symbolic Hieronymus Maschine
Himmel Hergott und ein dreifach Haleluja! Ich habe meine eigene...
Kartenlegen kostenlos?
Ja! Und zwar genau hier und jetzt. Kurze Frage -...
Lenormandkarten – Kraftvolle Begleiter!
Die Lenormandkarten sind weit mehr als nur ein Orakel –...
Die lieben Minchiates
Manchmal ne... Aber beginnen wir von Anfang an. Ich will...
Eine schnelle Lösung!
Heute wollen wir einen kleinen lustigen Zauber wirken, na, das...
Finanzielle Unabhängigkeit
Wenn du darüber nachdenkst, wie du deinen Ex-Partner zurückgewinnen kannst,...
Massagespiel für Frauen
Diese Art der Enttäuschung, die so leicht am Kitzler zog...
As der Schwerter
Die Klarheit des Geistes und die Kraft der Wahrheit Die...
Kann ich die große Liebe…
Dies ist ein einfacher kleiner Zauber, der anhand von Visualisierung...
Healy Goldzyklus: Relax
Dein Schlüssel zu innerer Ruhe Das Leben kann manchmal überwältigend...
Healy Goldzyklus: Energie
Dein Boost für Körper und Geist Kennst du diese Tage,...
Nackte Wahrheit
Die jungen Frauen fädelten sich gekonnt aus dem Font des...
Etwas Für Andere
Suche dir Menschen in deinem Leben, die es Wert sind,...
Der Healy Goldzyklus
Deine Grundlage für Wohlbefinden und Balance Gesundheit ist nicht nur...
Kartenlegen für den Alltag
Wenn du schon eine Weile diesen Beiträgen folgst, dann weißt...
Loslassen und Achtsamkeit
Die Karte „Die Mäuse“ im Lenormand steht für kleine, aber...
Im Erdboden versinken!
Frederick massierte sein pralles, steifes Glied mit seiner rechten Hand...
Was willst du erreichen?
Das Schreiben von Zaubersprüchen kann entmutigend und zeitaufwändig erscheinen, muss...
Tanz der weisen Schlange
Ein Energiefeld entsteht, sobald ich aktiv werde, und beginnt augenblicklich...
Durchführung III
Lehre dazu deinen Kopf von den Gedanken, die kommen und...
Überlege, was du wirklich von…
Nach einer Trennung ist es natürlich, den Wunsch zu verspüren,...
Worum es geht
In unserem heutigen Artikel erfährst du, warum es sinnvoll ist,...
Der Klee – Wunder der…
Der Klee im Lenormand ist ein kleines Wunder der Natur...
Super-Masseurinnen
Jana schmiegte sich wie absichtslos an Max. Er drängte sich...
Kleine Schritte
Die täglichen kleinen Schritte, die wir in den sieben Bereichen...
Lektion 3
Die Wenigeristmehr Lektion 3 Selbst die glücklichsten Frauen stoßen sich...
Positiver Neuanfang
Wenn du deinen Ex-Partner zurückgewinnen möchtest, spielt die Pflege positiver...
Lektion 8
Ja, man kann alles haben - aber denke zweimal nach...
Das Gericht
Ein spannender Tag liegt vor uns und wir bekommen heute...
Die Umwelt abschalten
Wie schön wäre es, wenn wir einfach die Sachen packen...
Wie wir lernen
Grundlagen für Ruhe und Gelassenheit: Bevor wir Neues lernen... Wollen...
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Du hast dich nun schon intensiv auf deinen Chakrenausgleich vorbereitet....
Innerer Dialog
Unsere innere Stimme ist eine ganz besondere Sache, über die...
Ein Plot mehr Details
Sie arbeitet also als Kellnerin, aber nur so lange, bis...
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Die zwölfte Raunacht: Die Nacht des Dankes und des Segens...
Wie man Freunde gewinnt
Der Hund im Lenormand ist das Symbol für Loyalität, Freundschaft...
Chakrenplatten
Wie all diese Beiträge immer nur EINE Variante (in diesem...
Was ist der Hintergrund von…
Warum feiern wir Raunächte? Die Raunächte, auch als Walpurgisnacht oder...
Das Spiel mit dem Wahnsinn
Andrea beherrschte ihr Spiel und sie wusste, sie trieb ihn...
Finanzielle Stabilität
Wenn du daran denkst, deinen Ex-Partner zurückzugewinnen, kann es von...
Kathy, 34 Jahre, seit 9…
„Ich werde einen Rausch der Liebe spüren“ – Kathys Geschichte...
Die Zwei der Schwerter
Zwischen den Stühlen sitzen Die Zwei der Schwerter symbolisiert die...
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Wünsche erfüllen
Werde deine beste Freundin, dein bester Kumpel: Erfülle dir selbst...
Etwas Sportliches
Um jeden Tag etwas sportliches zu tun (und diesen Punk...
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Gibt es einen Gott?
Marla nahm die Aufforderung sofort an und hockte sich vor...
Flexibilität
Ein Plan ist keine Zwangsjacke, gestalte ihn flexibel und sei...
Übung und Routine
Das Leben, wie es sein sollte Es gibt natürlich auch...
25. Dezember bis 06. Januar
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Trish, 46 Jahre, seit 15…
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Weitere Hinweise
Der Zweck von Liebeszaubern ist es, dich der Möglichkeit einer...
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Auch ein Donnerwetter dauert nur einige Minuten Manchmal fühlt es...
Das verkaufte Lächeln
Eine der wohl skurrilsten Auktionen aller Zeiten wurde. Wir sind...
Erste Stufe des Schreckens
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Die unerwartete Stärke
Abwesenheit Hat Oma schon immer gesagt: "Willst du gelten, mach...
Abschied ist ein scharfes Schwert
Die Sense im Lenormand ist ein scharfes und klares Symbol...
Wie verspeist man einen Elefanten?
Stück für Stück! ... meistens. Stelle dir also weiter vor,...
Langsam
weicht die Dunkelheit vom Land. Hinter den Helden erhebt sich...
Panik im Blick
Als die vier Hände ein letztes Mal über den bebenden...
Anna Benoir und das Lenormand…
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Ringlein, Ringlein, du musst wandern…
Die Karte „Der Ring“ im Lenormand steht für Verbindungen, Bindungen...
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Praktische Anwendungen Ein Haus / einen Raum reinigen Es ist...
Kathy, 34 Jahre, seit 9…
"Ich werde einen Rausch der Liebe spüren" – Kathys Geschichte...
Alle Vöglein, alle
Die Vögel im Lenormand sind lebendige Botschafter der Kommunikation, des...
Emotionale Unabhängigkeit
Emotionale Unabhängigkeit ist ein entscheidender Schritt, wenn du darüber nachdenkst,...
Die Kunst der Kombinationen
Lenormandkarten entfalten ihre volle Kraft durch Kombinationen. Jede Karte hat...
Der innere Schweinehund
Ein weiteres Hindernis auf dem Weg zu unserem Ziel ist...
Abschalten
Abschalten: Die Herausforderung der Konzentration und inneren Ruhe In einer...
Neue Interessen entwickeln
Wenn du deinen Ex-Partner zurückgewinnen möchtest, kann es sehr hilfreich...
Nikolai
"Das kommt darauf an, was es dir Wert ist, so...
Praxisbeispiel #1.1
In den folgenden drei Kapiteln möchte ich dir einen Einblick...
Bewusstsein und Dynamik
Der Mensch gilt als Mikrokosmos, der nach den gleichen Bauprinzipien...
Lachen! Am besten über sich…
Wir alle kennen den Spruch: Lachen ist die beste Medizin!...
Alleymans Jüngstes Gericht
Heute ist der Tag des jüngsten Gerichts? Eieieieiei! 👀 XX....
Einstimmungen
Erste Einstimmung In der ersten Einstimmung werden die Heilungskanäle geöffnet,...
Magie heute
Du bemerkst vielleicht, dass meine Einleitungen hier immer kürzer werden,...
Eine neue Wohnung ist wie…
Der Storch im Lenormand ist ein wunderbares Symbol für Veränderung,...
Einfach mal so abhängen…
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Aktives Loslassen
Wenn wir nun also von der inneren Ruhe gesprochen haben,...
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Der Berg im Lenormand steht für Hindernisse, Blockaden und Herausforderungen,...
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Die 36 Lenormandkarten im Schnelldurchlauf Willkommen zu deinem schnellen Überblick...
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Healy Goldzyklus: Release
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