Um also möglichst ruhig und gelassen zu bleiben, ist es hilfreich, wenn ich weiß, was ich kann und dass ich solche oder ähnliche Situationen in der Vergangenheit bereits gut meistern konnte. Oder, wenn ich es eben nicht konnte, dass ich weiß: Ich kann es lernen.
In der Fachsprache nennen wir es die Selbstwirksamkeit. Wie können wir also die Selbstwirksamkeit fördern? Henry Ford, ein amerikanischer Großindustrieller, sagte dazu sehr passend:
„Ob man denkt, man kannst es, oder man kann es nicht: Man wird auf jeden Fall recht behalten.“
Wir müssen also unsere Selbstwirksamkeiterwartung ausrichten an einem: „YES, I CAN!“ Und das ist dann einfach, wenn wir uns drei Situationen in der Vergangenheit ins Bewusstsein rufen, in der wir bereits eine solche oder so ähnliche Situation gemeistert haben. Dann können wir es uns auch glauben, wenn wir uns in Gedanken selbst zurufen:
„YES, I CAN!“
Vertrauen
Das bedeutet, dass wir unser Selbstvertrauen stärken müssen, um zu erkennen, dass es möglich ist, auch verzwickte Umstände zu meistern. Jeder von uns war schon einmal in schwierigen Situationen und ist davongekommen. Wir haben also einen eigenen, inneren Kompass, dem wir vertrauen können, oder wir fragen einfach jemanden nach dem Weg, der es wissen könnte. Das können Freunde, Eltern, Verwandte und Bekannte sein oder wir suchen uns professionelle Beratung.
Und je besser wir also die eigenen Stärken und Fähigkeiten kennen, oder wissen, auf wen wir uns im Notfall verlassen können, umso leichter können wir vor uns selbst und der Welt eingestehen, wenn wir etwas nicht wissen…
Selbstwirksamkeit
Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstwirksamkeit sind also viele Begriffe, die ähnlich klingen und ähnliches meinen.
Selbstwirksamkeit ist dabei sicher der konkreteste, denn diese Eigenschaft meint, aus Erfahrungen in der Vergangenheit abzuleiten, ob man sich zutraut, bestimmte Aufgaben in der Zukunft lösen zu können und dafür die nötigen Kompetenzen und Mittel auch einzusetzen.
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Chronische Schmerzen?
Healy Schmerzen/Psyche hilft dir auf deinem Weg zur Linderung Chronische...
Das Zubehör
Die Lebensenergie, d.h. die Energie, von der unser Leben abhängig...
Aimee Lee, 40, seit 18…
"Einfach nur laut mit Gott gesprochen" – Aimees Geschichte Vor...
Etwas Gesundes
Nun, das ist einfach: Jeder und jede von uns weiß,...
Arbeite weniger!
Es gibt ein Leben ohne Stress. Arbeite weniger statt mehr....
Reiki-Übungen und Anregungen III
Fernenergie-Übertragung für Situationen, Orte und/oder Dinge Warum es sinnvoll sein...
Vorbereitungen
Hier ist für jeden das passende dabei, auch für jeden...
In Handschellen
Melly lag bezaubernd auf das üppige Bett drapiert und hatte...
Healy Goldzyklus: Being
Finde deinen inneren Frieden In einer Welt, die uns oft...
Massagetest
So früh am Morgen war hier noch alles lehr. "Wir...
Auf der Suche nach dem…
Die Tarot-Matrix des Schicksals - kurz gesagt, was wichtig ist!...
Donnerwetter
Auch ein Donnerwetter dauert nur einige Minuten Manchmal fühlt es...
Traumsymbol Insekten
Wenn wir von Käfern und Würmern oder anderem Getier träumen,...
Karten, Steine, Würfel, Träume
Warum hat man mit unterschiedlichen Orakeln unterschiedliche Ergebnisse? Abweichung umfassen...
Große Ziele machen glücklich
Aber sind wir einmal ehrlich, es sind doch genau diese...
Kleines Repetitorium
Die 36 Lenormandkarten im Schnelldurchlauf Willkommen zu deinem schnellen Überblick...
Warum lügst du?
Hast du dich schon einmal gefragt, warum Lügen so gut...
Beth, seit 15 Jahren verheiratet
Die Kohlen brennen heißer... Ich saß am Küchentisch, den Blick...
Lektion 1
Die Wenigeristmehr Lektion 1 Wenn du den männlichen und weiblichen...
Magie vs. Realität
Wobei kann es mir helfen? Leuchtende Leckereien – magische Anwendungen...
Die Schlangenkraft
Kundalini- Reiki ist die wahrscheinlich einfachste Art, die Schlangenkraft in...
Wahrhaft Magisch
Für mich, sie hat einen besonderen Platz in meinem Herzen...
Pure Intense – Die reine…
Die Absicht als Mittel, um deine Realität zu manifestieren Wie...
Die feministische Hexe
Weiter mit der kleinen Serie über verschiedene Arten von Hexen...
Hotel Noir
Franky war hypernervös. Sein Schwanz pochte und wollte und wollte,...
Die Heckenhexe
Vielleicht hast du noch nie vorn einer Heckenhexe gehört? Es...
Die Bedeutung der Raunächte
Welche Bedeutung haben die Raunächte? Die Raunächte sind eine Zeit...
Selbstfürsorge praktizieren
Sorge gut für deinen Körper und Geist. Das kann regelmäßige...
Die magische Schlange – Schutz…
Die Schlange im Lenormand ist ein vielschichtiges Symbol – sie...
April
Monat der Reinigung und des Neuanfangs. April steht im Lateinischen...
Entstehung
Ascension wird geführt von „Guardian of the Flame“ (Hüter der...
Digitale Symbolic Hieronymus Maschine
Himmel Hergott und ein dreifach Haleluja! Ich habe meine eigene...
As der Stäbe
Heute geht die Party richtig ab. Mit dieser Tageskarte haben...
8. Raunacht – Neubeginn und…
Die achte Raunacht: Die Nacht des Neubeginns und des Glücks...
Feierabend
Wie gebannt hing Elisabeth an seinen Lippen. Sein Blick wirkte...
Noch mehr Bedürfnisse
Wenn wir schon dabei sind: Wenn wir über Bedürfnisse zu...
Die grüne Katze der Gesundheit
Dies ist ein sehr süßer Zauber, der vor allem zur...
Ein Fisch im Netz
Sie wollte diesen Moment noch etwas herauszögern, er war so...
Fazit – innere Ruhe und…
Wir haben heute darüber gesprochen, was innere Ruhe und Ausgeglichenheit...
Folge der Freude!
Höre auf damit, das zu tun, was dir keinen Spaß...
Baphomet
Baphomet ist eine gotische Figur, die in der Esoterik und...
Für wen ist der Zauber?
Dieser Zauber ist geeignet für Singles und all die, die...
Blumen machen jede Freude magisch
Die Blumen im Lenormand sind ein strahlendes Symbol für Freude,...
Trish, 46 Jahre, seit 15…
"Das ist ein Mann, der gerne direkt auf den Punkt...
Die Kunst zu wissen
Hellsehen ist keine mystische Kraft. Es geht immer auch darum,...
The Joker vs. Loreley
Nein, meine Suppe esse ich nicht! Wer kennt ihn noch,...
Verfolge deine Teilziele
Teilziele sind auch gut um deinen Erfolgskurs zu kontrollieren. Bist...
Eine noch schnellere Lösung!
Diese Möglichkeit des Auffinden verloren gegangener Gegenstände ist wirklich noch...
Der magische Schlüssel
Die Karte „Der Schlüssel“ im Lenormand ist ein starkes Symbol...
Das Herzchakra
Das Herzzentrum bildet den Mittelpunkt des gesamten Chakrasystems. Es ist...
Die Strategie
1. Das Ziel! Wähle aus der Liste all deiner Ziele,...
Starte durch!
3 Monate daran festhalten Nimm dir vor, 3 Monate daran...
Der Klee – Wunder der…
Der Klee im Lenormand ist ein kleines Wunder der Natur...
Positiver Neuanfang
Wenn du deinen Ex-Partner zurückgewinnen möchtest, spielt die Pflege positiver...
Schwarze Magie
Die dunkle Seite der Kräfte Definition der Schwarzen Magie: Laut...
Trost oder Führung
Er hat auch tiefgreifende Auswirkungen auf die Wachstumszyklen von Pflanzen...
Praxisbeispiel #1.1
In den folgenden drei Kapiteln möchte ich dir einen Einblick...
Zwischen Fakten und Interpretation trennen
Menschen sind Rätsellöser, Sinnsucher und Zeichendeuter... In den meisten Fällen...
Bestehende Interessen vertiefen
Wenn du deinen Ex-Partner zurückgewinnen möchtest, ist es ebenso wichtig,...
Lerne loszulassen
Das Loslassen ist eine der schwersten, aber auch eine der...
Healy Goldzyklus: Care
Stärkung für Körper und Geist In unserer schnelllebigen Welt bleibt...
Ringlein, Ringlein, du musst wandern…
Die Karte „Der Ring“ im Lenormand steht für Verbindungen, Bindungen...
Fake News
Eine frei erfundene Behauptung wird durch bloße Wiederholung immer glaubhafter....
Gefühle und Leidenschaft suchen und…
Die Karte „Das Herz“ im Lenormand symbolisiert die Liebe in...
Analysiere die Gründe für die…
Die Trennung von einem geliebten Menschen kann eine der schmerzhaftesten...
Kathy, 34 Jahre, seit 9…
„Ich werde einen Rausch der Liebe spüren“ – Kathys Geschichte...
Hilft das sofort?
Es hat sich gezeigt, dass die Kraft der Blume des...
Hot Stones?
An der Abseite stand ein halbhoher Schrank mit allen möglichen...
Strategie Nr. 1 – Selbstverbesserung…
Stell dir vor, du könntest die schmerzhafte Erfahrung einer Trennung...
Haut und Haar
Andrea und Melly kannten sich schon aus der Schulzeit. Sie...
Healy: Zahn- und Kieferschmerzen
Healy-Programmgruppe Schmerzen/Psyche Unterstützt dich! Zahn- und Kieferschmerzen können äußerst belastend...
Auf See
"Morgenübelkeit oder Seekrank?", fragte Jana. Issi hielt sich den Magen...
4. Raunacht – Alles im…
Die vierte Raunacht: Die Nacht der Wandlung Die vierte Raunacht,...
Fähigkeit zur Magie
Wir steigen gleich wieder ein, wo wir die magische Kraft...
Durchführung
Du hast dich nun schon intensiv auf deinen Chakrenausgleich vorbereitet....
Dauerstress vermeiden
Das ist sehr einfach gesagt und manchmal so so schwer,...
Treibe regelmäßig Sport
Eine Trennung ist oft ein schmerzhafter Einschnitt im Leben, der...
Innere Ruhe und Gelassenheit
Was bedeutet es innerlich ruhig und gelassen zu sein Kennst...
La Luna
Wundervolle Mondin, was weißt du zu sagen? In der vergangenen...
Die Lenormand Matrix
Entdecke die Geheimnisse der Lenormandkarten mit meinem Buch „Die Lenormand...
12. Raunacht – Dank und…
Die zwölfte Raunacht: Die Nacht des Dankes und des Segens...
Emotionale Unabhängigkeit
Emotionale Unabhängigkeit ist ein entscheidender Schritt, wenn du darüber nachdenkst,...
Tragträume
Issi würde dann sicher ganz arg an ihrem grossen Zeh...
Bewusstsein und Dynamik
Der Mensch gilt als Mikrokosmos, der nach den gleichen Bauprinzipien...
Was ist dir wichtig?
Besitze doppelt, was dir wichtig ist! Lass uns einen kleinen...
As der Kelche
Heute möchten wir uns dem Tarot wieder einmal in seiner...
Eine kurze Geschichte der Raunächte
Was sind Traditionen? Traditionen sind Überlieferungen, die von Generation zu...
Persönliche Reflexion
Eine Trennung kann wie ein schwerer Schlag ins Gesicht wirken,...
Unheimlicher Blutmond
Auf der Suche nach dem Blutmond Es ist 4.32 Uhr...
Was benötigt wird
Letztlich ist jeder Liebeszauber ein Versuch, die Macht der Magie...
Durchführung III
Lehre dazu deinen Kopf von den Gedanken, die kommen und...
Das hässliche Entlein in uns:
Der ewige Kampf zwischen Selbstbild und Ästhetik In einer Welt,...
Ein heilsames Wunder
Der Stern im Lenormand ist ein kraftvolles Symbol für Hoffnung,...
Lichtfeste feiern
Wie feiern wir diese dunkle Jahreszeit? Die dunkle Jahreszeit ist...
Die faszinierende Anziehungskraft der Mondgezeiten
Ein himmlisches Wunder Auch die Buchten und Flussmündungen sind davon...
Erste Stufe des Schreckens
Der Gruß aus dem Unbekannten (aus dem Schrank 🤪) Es...
Franky fliegt auf!
Für Melly brach grade eine Welt zusammen und jeder, der...
Ja nein, ich mein JAIN!
Der tiefere Sinn hinter dem „Nein sagen“ und dem „Ja sagen“ Wenn wir...
Leitfaden für die Traumsymbolik
Ein vollständiger Leitfaden für Traumsymbolik und -bedeutung Einführung: Wie funktionieren...
Ein Problem bei der Wurzel…
Bereits kleine Umstellungen im Alltag können mehr für deine innere...
Dawn, 36, seit 6 Jahren…
"Deine Freunde sind unbezahlbar" – Dawns Geschichte Als ich mich...
Abschied ist ein scharfes Schwert
Die Sense im Lenormand ist ein scharfes und klares Symbol...
Selbstwertgefühl aktivieren
Würden dir vor einer bestimmten Situation die Knie schlottern, wenn...
La Luna als Symbol der…
Mythen, Magie und Meer Trotz der vielen Mythen und Legenden,...
Milch der Menschlichen Güte
Dieser Zauber gibt der Erde – unserem Zuhause, das uns...
Graue Magie
Die Balance zwischen Licht und Dunkel Graue Magie wird oft...
Was sind Raunächte?
Was sind die Raunächte? Die Raunächte sind eine alte europäische...
Was ist außerdem möglich?
Praktische Anwendungen Ein Haus / einen Raum reinigen Es ist...
Healy Goldzyklus: Pure
Dein Einstieg in mehr Wohlbefinden In einer Welt, die immer...
Die Erlösung
Er wollte ficken, er musste ficken, die Geilheit stieg ihm...
Körperliche Gesundheit
Ein entscheidender Baustein der Ex-zurück-Strategie Nach einer Trennung fühlt man...
25. Dezember bis 06. Januar
Wann sind die Raunächte? Die Raunächte sind ein fester Bestandteil...
Das Material
Die Basis aller Ascension Lichtkristall-Werkzeuge bildet ein ganz spezielles, hochwertiges...
Praxisbeispiel #1.3
Hier geht es mit dem ersten Beispiel aus der Praxis...
Kundalini Reiki Grad 1 –…
Hüte dich vor denen, die dir einen Ort einen Weg...
Dandelion
Wir alle kennen den Löwenzahn, und manchmal ist es so,...
1. Raunacht – Die Türen…
Die erste Raunacht: Die Nacht der Türöffnungen Die erste Raunacht,...
Mai
Monat der Ekstase und der Fruchtbarkeit. Der Liebesmonat Mai ist...
Das magische Haus, für Familienfrieden
Das Haus im Lenormand ist das Symbol für Heimat, Sicherheit...
Belohnungen
Da gibt es verschiedene Ansätze: Von 21 Tagen, bis zu...
Magie hat keine Lobby
Wir haben uns im vergangenen kurs-Briefchen die Frage gestellt, warum...
Caput mortuum
Caput mortuum, auch als Leichenkopf oder Todesschädel bezeichnet, ist ein...
Eine schnelle Lösung!
Heute wollen wir einen kleinen lustigen Zauber wirken, na, das...
Das Kundalini-Syndrom
Als Begleiterscheinung der aufsteigenden Kundalini werden körperliche Auswirkungen beschrieben, die...
Wie geht es weiter?
Was ist Elmuria – Reiki und wie wirkt es? Elmuria...
Versiegelung
Für die Liebe und die Beziehungen wählst du kleine Dinge...
Kartenlegen kostenlos?
Ja! Und zwar genau hier und jetzt. Kurze Frage -...
Ein Meister der Emotionen im…
Der König der Kelche! Diese Tarotkarte ist wie der weise,...
Massagespiel für Frauen
Diese Art der Enttäuschung, die so leicht am Kitzler zog...
Kleine Erfolge
Wenn du darüber nachdenkst, wie du deinen Ex-Partner zurückgewinnen kannst,...
Fake it until You make…
Noch einige Tipps am Ende: Falls du dir bei etwas,...
Symbole und Wünsche
Was sind die Symboliken der Raunächte? Die Symboliken der Raunächte...
Der zauberhafte Herr
Die Karte „Der Herr“ im Lenormand steht für den Mann,...
Einen Ausgleich finden
Mindestens so wichtig wie die Suche nach den Ursachen deiner...
Tammy, zweite Ehe seit 2…
"Ich bin glücklich mit meinem Leben" – Tammys Geschichte Wenn...
5. Raunacht – Herzensverbindungen
Die fünfte Raunacht: Die Nacht der Herzensverbindungen Die fünfte Raunacht,...
Dreiergipfel
Nun war noch die Rothaarige dran. Franky hatte das Taxameter...
Auf zur Party!
"lch habe meine Lesebrille nicht an..."hauchte er ihr ins Ohr...
Die Auslöser finden
Gelassenheit und Gesundheit Innere Ruhe und Gelassenheit haben außerdem ein...
Kommunikation als Fundament
Wenn du deinen Ex-Partner zurückgewinnen möchtest, ist eine der entscheidendsten...
Einstein sagt
Die Anzahl der Idioten um dich herum bleibt immer gleich....
Durchführung
Häufig verwendete Gegenstände wie Kerzen, Kräuter, Öle und Kristalle haben...
Wann du von der Zukunft…
Träume sind ein natürlicher Teil der menschlichen Erfahrung. Aber was...
Neue Horizonte
Wie kannst du zu neuen Horizonten aufbrechen? 1. Der Reiter...
Von der Liebe träumen
Was bedeutet es, von der Person zu träumen, die man...
Reiz des Verbotenen
Elisabeths Herz klopfte. Sie beobachtete die kleine Dreierkonstellation, bis sie aus...
Auf zur Werkstatt
Der Typ hatte einen muskulösen Körper und einen knackigen Hintern,...
Spiel des Lebens
Genieße das Leben heute! Ich kann deine Antwort schon bis...
Der Hierophant als Tageskarte
Der Hierophant Ein Tag voller Weisheit, Tradition und vielleicht ein...
Z-Land
Wir leben im Zombie-Zeitalter, also scheiss auf den Wassermann und...
Einer trage des anderen Kreuz…
Die Karte „Das Kreuz“ im Lenormand ist ein tiefgründiges Symbol...
Meditation und Achtsamkeit
Meditation und Achtsamkeit sind kraftvolle Werkzeuge, um deine mentale Gesundheit...
Lektion 8
Ja, man kann alles haben - aber denke zweimal nach...
Wille kann Berge versetzen!
Der Berg im Lenormand steht für Hindernisse, Blockaden und Herausforderungen,...
Übergeordnetes Chakra
Die achteckige Scheibe für das übergeordnete Chakra stehen für Tatkraft....
Auf dem Rückweg
"Ich hab dir gesagt, du sollst das Öl kontrollieren!" Rebekka...
Disziplin ist dein Freund!
Abgesehen von der Tatsache, dass wir wirklich jeden Bereich unseres...
Auf den Punkt kommen
"Das ist ein Mann, der gerne direkt auf den Punkt...
Weitere Hinweise
Der Zweck von Liebeszaubern ist es, dich der Möglichkeit einer...
Der Healy Goldzyklus
Deine Grundlage für Wohlbefinden und Balance Gesundheit ist nicht nur...
Geld
Geld macht reich. "Geld macht nicht glücklich, es beruhigt nur...
Kontrolle ist alles
Am vergangenen Wochenende hatte er sich allerdings, zu seinem erregenden...
Schlaf, schlafen, der Schlaf
Schlafe so viel und so oft du nur kannst. Wann...
Vermeide Übertreibungen!
Wenn du versuchst, deinen Ex-Partner zurückzugewinnen, ist es entscheidend, Lügen...
Glück in allem und jedem
Oft denken wir, reich zu werden ist der Schlüssel zu...
Magische Lenormandkarten
Das Lenormandkartendeck ist weit mehr als nur ein Werkzeug zur...
YES, I CAN!
Um also möglichst ruhig und gelassen zu bleiben, ist es...
Etwas Kreatives
Kreativität entsteht immer dann, wenn man aus zwei bekannten Dingen...
Welche Gefahren lauern in den…
Nachdem ich heute wieder einmal eine Nacht voller gefährlicher Abenteuer...
Vorbereitungsübung II
Stelle dir nun vor, all das goldene Licht verwandelt sich...
Von Schönheit und Dummheit- Coco…
Die Schönheit brauchen wir Frauen, damit die Männer uns lieben,...
Waldbaden
Warum Waldbaden die Lösung für viele Alltagsprobleme ist Gerade auch...
13. Raunacht – Die Gralsnacht
Die dreizehnte Raunacht: Die Nacht der Wunder und des heiligen...
Anrufung der Violetten Flamme
Heute wollen wir uns um die Anrufung der Violetten Flamme...
Die Kabine
Es war ein sehr kleiner Raum. Auf acht Quadratmetern gab...
Herstellung und Anwendung
Wenn du nach einer anderen, nach einer romantisch, zauberhaften Atmosphäre...
Kommunikations Hack
Wer diskutiert verliert. Wer diskutiert, verliert. So einfach ist das....
Die zauberhafte Dame
Die Karte „Die Dame“ im Lenormand steht für die weibliche...
Die Kunst der Kombinationen
Lenormandkarten entfalten ihre volle Kraft durch Kombinationen. Jede Karte hat...
Du bist nicht allein!
Sicher, wenn man anderen Menschen immer nur jammernd in den...
Zufriedenheit generieren
Als erstes können wir eine Liste mit all unseren Stärken...
Reisender durch die Zeiten!
Niemand mag gerne seine Zeit vergeuden und vielleicht suchst du...
Die magische Sonne des Erfolges
Die Karte „Die Sonne“ im Lenormand ist ein kraftvolles Symbol...
Panik im Blick
Als die vier Hände ein letztes Mal über den bebenden...
Grüne Hexe
Es geht weiter mit der kleinen Serie über verschiedene Arten...
Hilfe bei Prüfungen und Diskussionen
Die Ruten im Lenormand sind kraftvolle Symbole für Kommunikation, Austausch...
Die Umwelt abschalten
Wie schön wäre es, wenn wir einfach die Sachen packen...
Ist das Einbruch?
Durch diese Unachtsamkeit rempelte sie den Butler an und wäre...
Viele Wege führen nach Rom!
Die Karte „Die Wege“ im Lenormand symbolisiert Entscheidungen, Möglichkeiten und...
Das ultimative Bedürfnis
Der Joker der Geldindustrie: Der heilige Gral - Cash! Zeit...
Die Kleiderkammer
Sie hatten die Kleiderkammer erreicht. Eine unscheinbare, junge Frau sortierte...
Neue Ziele
Wenn du deinen Ex-Partner zurückgewinnen möchtest, ist es wichtig, dich...
Du hast die Haare schön
Und schließlich, weil aller guten Dinge drei sind, nutze ich...
Etwas Für Andere
Suche dir Menschen in deinem Leben, die es Wert sind,...
Gewohnheiten bringen uns zum Ziel
Wozu können wir nun Gewohnheiten noch gebrauchen, außer um in...
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
Es gibt vielfältige Möglichkeiten, seine Achtsamkeit zu trainieren. Warum du...
Wie wir Glück finden
Obwohl viele Arten von Liebeszaubern versuchen, emotionale Liebe zwischen zwei...
Januar
Leben mit den Jahreszeiten und Festen. Der Januar ist der...
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