Wenn dein innerer Schweinehund aber am Montag anfängt ein bisschen mürrisch zu knurren und du ihm sagen kannst: Hey, kein Problem! Am Samstag können wir alles machen was wir wollen… dann ist für den Moment Ruhe und du kannst auch am Samstag entspannt sein, denn er wird nicht über die Stränge schlagen und weiß, dass fünf Gummibärchen auch ausreichen, da für kommende Woche Samstag der nächste Cheat Day geplant ist.
Also nimm deinen inneren Schweinehund ernst und plane nicht an ihm vorbei, dann wird er das Gleiche mit dir tun.
Denke groß UND hab einen schnellen Kick!
Wir haben also bis hier hin gelernt, dass wir mit richtig verstandener Disziplin und gründlicher Motivation die richtig großen Ziele erreichen können. Und wie wir wissen, sind diese großen Ziele diejenigen, die uns nachhaltig glücklich machen.
Jeder von uns hat sich schon einmal etwas gekauft und es dann in den Schrank gepackt, weil man es gar nicht gebraucht hat. Das sind die kleinen Ziele, die zwar für den winzigen Augenblick an der Kasse einen Dopamin-Rausch im Gehirn verursachen (nach dem wir durchaus auch süchtig werden können, aber nur, weil wir das Prinzip der Gewohnheit noch nicht verstanden haben), uns aber auf lange Sicht nicht glücklich machen.
Kommen wir jetzt zum praktischen Teil: Einer sinnvollen Strategie als Fahrplan, um motiviert und diszipliniert zu sein, um eine neue Gewohnheit zu etablieren.
Im nächsten Beitrag stelle ich dir eine Strategie vor, von der du dir genau das übernehmen kannst, was für dich am meisten Sinn ergibt. So wie ich sie dir aufschreiben werde, wurde sie schon vielfach von meinen Klienten getestet und sie hat sich als recht eingängig erwiesen. Auch ich selbst arbeite nach dieser Methode, es ist mir schon in Fleisch und Blut übergegangen.
Ich bin sehr gespannt darauf, welche Erfahrungen du damit machen wirst, schreib es uns in die Kommentare.
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Die Herrscherin im Tarot gehört zu den 22 großen Arkana...
Das Gericht
Ein spannender Tag liegt vor uns und wir bekommen heute...
Panik im Blick
Als die vier Hände ein letztes Mal über den bebenden...
Die Kunst der Kombinationen
Lenormandkarten entfalten ihre volle Kraft durch Kombinationen. Jede Karte hat...
Gewohnheiten bringen uns zum Ziel
Wozu können wir nun Gewohnheiten noch gebrauchen, außer um in...
Durchführung
Du hast dich nun schon intensiv auf deinen Chakrenausgleich vorbereitet....
Etwas Langweiligens
Langeweile klingt manchmal bedrohlich für uns… und dennoch ist es...
Das verkaufte Lächeln
Eine der wohl skurrilsten Auktionen aller Zeiten wurde. Wir sind...
Was sind Raunächte?
Was sind die Raunächte? Die Raunächte sind eine alte europäische...
Beth, seit 15 Jahren verheiratet
Die Kohlen brennen heißer... Ich saß am Küchentisch, den Blick...
Einen kühlen Kopf bewahren können
Der Fuchs im Lenormand ist ein schlaues, wachsames Symbol für...
Vorbereitungsübung II
Stelle dir nun vor, all das goldene Licht verwandelt sich...
Gibt es einen Gott?
Marla nahm die Aufforderung sofort an und hockte sich vor...
Soziale Kontakte
Wenn du deinen Ex-Partner zurückgewinnen möchtest, sind soziale Kontakte wichtiger,...
Nikolai
"Das kommt darauf an, was es dir Wert ist, so...
Hot Stones?
An der Abseite stand ein halbhoher Schrank mit allen möglichen...
Healy Goldzyklus: Release
Befreie dich von Schmerz und Belastung Schmerz – sei es...
Praxisbeispiel #1.5
Me: In deinem Solarplexuschakra schenkt der Ritter der Schwerter dir...
Dankbarkeit kultivieren
Das Praktizieren von Dankbarkeit hat tiefgreifende Auswirkungen auf unser Wohlbefinden...
Wie verspeist man einen Elefanten?
Stück für Stück! ... meistens. Stelle dir also weiter vor,...
Das Spiel mit dem Wahnsinn
Andrea beherrschte ihr Spiel und sie wusste, sie trieb ihn...
Lektion 1
Die Wenigeristmehr Lektion 1 Wenn du den männlichen und weiblichen...
Absicht lösen
Möglichst zu einer Uhrzeit, zu der du auch die kommenden...
März
Der März spricht zu und im Sinne des Aufruhrs der...
Der magische Mond
Die Karte „Der Mond“ im Lenormand ist ein geheimnisvolles und...
Wann sind wir da?
Biologisch ist das durchaus sinnvoll, denn mit diesem Kick holt...
Der Hierophant als Tageskarte
Der Hierophant Ein Tag voller Weisheit, Tradition und vielleicht ein...
Geheimes Wissen für Fortgeschrittene
In diesem Bereich legen wir noch einmal einen Zahn zu!...
Selbstwirksamkeit
Unsicherheit Vielleicht haben wir in der Vergangenheit mit Partnern zusammengelebt...
Sie sind hier!
Jetzt bog der Gang wieder nach links ab. Sie erreichte...
Franky fliegt auf!
Für Melly brach grade eine Welt zusammen und jeder, der...
Disziplin ist dein Freund!
Abgesehen von der Tatsache, dass wir wirklich jeden Bereich unseres...
Ein bisschen Steuererklärung
Die Augen konnte er im Halbdunkel des Fonts nicht erkennen,...
Ziele feiern
Manchmal reicht es schon aus, wenn wir uns nur einen...
Die magische Schlange – Schutz…
Die Schlange im Lenormand ist ein vielschichtiges Symbol – sie...
Partygirls
Als er wieder auf der Straße stand und zum Haus...
Hinter dem Vorhang
Ihr blieb beinahe das Herz stehen, als Frederick das Zimmer...
Reiki-Übungen und Anregungen IV
Dinge Aufladen Energetisches Aufladen von Gegenständen: Eine liebevolle Praxis In...
Die Erlösung
Er wollte ficken, er musste ficken, die Geilheit stieg ihm...
Reiki-Übungen und Anregungen V
Orte energetisch aufladen: Harmonie und Balance schaffen Manchmal spüren wir...
Das Badezimmer
Leon war mit seiner steigenden Erregung beschäftigt und der Frage,...
Tragträume
Issi würde dann sicher ganz arg an ihrem grossen Zeh...
Lektion 4
Selbst die glücklichsten Frauen stoßen sich mit ihren Ehemännern hin...
Viele Wege führen nach Rom!
Die Karte „Die Wege“ im Lenormand symbolisiert Entscheidungen, Möglichkeiten und...
Kurse und Weiterbildungen
Wenn du daran interessiert bist, deinen Ex-Partner zurückzugewinnen, kann es...
Herstellung und Anwendung
Wenn du nach einer anderen, nach einer romantisch, zauberhaften Atmosphäre...
La Luna
Wundervolle Mondin, was weißt du zu sagen? In der vergangenen...
Ein verlängertes Wochenende einplanen
Jetzt ist es Zeit für eine kleine Auszeit. Gönne dir...
Anrufung der Violetten Flamme
Heute wollen wir uns um die Anrufung der Violetten Flamme...
Neue Ziele
Wenn du deinen Ex-Partner zurückgewinnen möchtest, ist es wichtig, dich...
Die Kleiderkammer
Sie hatten die Kleiderkammer erreicht. Eine unscheinbare, junge Frau sortierte...
Auf See
"Morgenübelkeit oder Seekrank?", fragte Jana. Issi hielt sich den Magen...
25. Dezember bis 06. Januar
Wann sind die Raunächte? Die Raunächte sind ein fester Bestandteil...
Donnerwetter
Auch ein Donnerwetter dauert nur einige Minuten Manchmal fühlt es...
1. Raunacht – Die Türen…
Die erste Raunacht: Die Nacht der Türöffnungen Die erste Raunacht,...
Kathy, 34 Jahre, seit 9…
"Ich werde einen Rausch der Liebe spüren" – Kathys Geschichte...
Einstein sagt
Die Anzahl der Idioten um dich herum bleibt immer gleich....
Grüne Hexe
Es geht weiter mit der kleinen Serie über verschiedene Arten...
4. Raunacht – Alles im…
Die vierte Raunacht: Die Nacht der Wandlung Die vierte Raunacht,...
Worum es geht
In unserem heutigen Artikel erfährst du, warum es sinnvoll ist,...
Kartenlegen kostenlos?
Ja! Und zwar genau hier und jetzt. Kurze Frage -...
La Luna als Symbol der…
Mythen, Magie und Meer Trotz der vielen Mythen und Legenden,...
Unterstützung bei Migräne
Healy Schmerzen/Psyche Migräne ist mehr als nur Kopfschmerz – sie...
Reiki-Übungen und Anregungen I
Übungen und Inspirationen für die Übertragung von Fernenergie Suche dir...
Ringlein, Ringlein, du musst wandern…
Die Karte „Der Ring“ im Lenormand steht für Verbindungen, Bindungen...
Healy: Zahn- und Kieferschmerzen
Healy-Programmgruppe Schmerzen/Psyche Unterstützt dich! Zahn- und Kieferschmerzen können äußerst belastend...
Arbeite weniger!
Es gibt ein Leben ohne Stress. Arbeite weniger statt mehr....
Der Rabe
Wenn du den Raben als Krafttier hast, dann kannst du...
Lenormand – 1 Das Haus…
Bedeutungen: Nachricht, Neuigkeiten, Projekte, Pläne, mit dem Pferd (Fahrrad, Motorrad,...
Der Klee – Wunder der…
Der Klee im Lenormand ist ein kleines Wunder der Natur...
Zauberflaschen und Hexengläser
Zauberflaschen und Hexengläser, die Liebe, Wohlstand und Glück bringen Hexenflaschen...
Gib acht, wenn du auf…
Die Feministische Hexe Dazu gehören Wiccans, die es vorziehen, Göttinnen...
Reflexion zur Karte 4 der…
Im Leben gibt es sehr verschiedene Möglichkeiten, voranzukommen. Entweder man...
Vermeide Impulsivität
Wenn du darüber nachdenkst, deinen Ex-Partner zurückzugewinnen, ist es besonders...
Reiki-Übungen und Anregungen II
Übungen der Fernenergie-Übertragung mit Ursachen-Scan Suche dir jemanden in deinem...
Praxisbeispiel #1.2
Hier geht es mit dem ersten Beispiel aus der Praxis...
Eine neue Wohnung ist wie…
Der Storch im Lenormand ist ein wunderbares Symbol für Veränderung,...
7. Raunacht – Nacht der…
Die siebte Raunacht: Die Nacht der Selbstliebe und Erneuerung Die...
Ein Plot
Auf zu einer neuen Geschichte Heute geht es mit der...
Was ist außerdem möglich?
Praktische Anwendungen Ein Haus / einen Raum reinigen Es ist...
Die Kombinationen allgemein
Kombinationen allgemein: 2er, 3er, 4er und 9er Kombis In der...
Prophetische Träume
Was sind nun wieder prophetische Träume? In meinem Verständnis sind...
Auf den Punkt kommen
"Das ist ein Mann, der gerne direkt auf den Punkt...
Healy: Unterstützung bei Ängsten
Healy Programmgruppe Schmerzen/Psyche Angst ist ein natürlicher Schutzmechanismus unseres Körpers,...
Healy Goldzyklus: Energie
Dein Boost für Körper und Geist Kennst du diese Tage,...
Einer trage des anderen Kreuz…
Die Karte „Das Kreuz“ im Lenormand ist ein tiefgründiges Symbol...
Mondgezeiten
Zusätzlich zu den täglichen Gezeiten gibt es auch Springfluten in...
Aus dem Kopf gefallen
Wer sein Bewusstsein erweitern will, muss aufpassen, dass es ihm...
As der Kelche
Heute möchten wir uns dem Tarot wieder einmal in seiner...
Lichtfeste feiern
Wie feiern wir diese dunkle Jahreszeit? Die dunkle Jahreszeit ist...
Schwarze und weiße Magie verstehen
Zauberei, Magische Rituale, Liebeszauber, Zaubersprüche, Hexerei. Möchtest du wissen was...
Magische Lenormandkarten
Das Lenormandkartendeck ist weit mehr als nur ein Werkzeug zur...
Yggdrasil
Erinnerungen an den Weltenbaum 1 Ich ging in meinem Buchenhain,...
Wolkenkratzer
Auch Wolkenkratzer haben einmal als Keller angefangen. AMEN! 🙏 Here...
Fake it until You make…
Noch einige Tipps am Ende: Falls du dir bei etwas,...
Überlege, was du wirklich von…
Nach einer Trennung ist es natürlich, den Wunsch zu verspüren,...
Haut und Haar
Andrea und Melly kannten sich schon aus der Schulzeit. Sie...
Traditionen der Raunächte
Woher stammen die Traditionen der Raunächte? Die Traditionen der Raunächte...
Atmen
Vielleicht staunst du bei dieser ersten Anregung: "Wie atmen? Das...
Willkommen im The Hidden Hollow
Du musst dich auch mal erholen und dir ein bisschen...
Healy: Unterstützung bei Schlaflosigkeit
Healy Schmerzen/Psyche Schlaflosigkeit ist ein weit verbreitetes Problem, das Körper...
Ein Plot mehr Details
Sie arbeitet also als Kellnerin, aber nur so lange, bis...
Alleymans Narr
Der Narr ist eine der faszinierendsten Figuren in jedem Tarotdeck....
Die Lenormand Matrix
Entdecke die Geheimnisse der Lenormandkarten mit meinem Buch „Die Lenormand...
Kartenlegen für den Alltag
Wenn du schon eine Weile diesen Beiträgen folgst, dann weißt...
The Joker vs. Loreley
Nein, meine Suppe esse ich nicht! Wer kennt ihn noch,...
Abschalten
Abschalten: Die Herausforderung der Konzentration und inneren Ruhe In einer...
Traumsymbol Insekten
Wenn wir von Käfern und Würmern oder anderem Getier träumen,...
Nichtraucher werden
Mit dem Rauchen aufhören Für viele Menschen ist das Rauchen...
Ach du großer Gott!
Elisabeth saß kerzengrade und schockiert im Bett mit weit aufgerissenen...
Gesunde Ernährung
Eine Trennung stellt oft eine große emotionale Herausforderung dar, die...
Darf man sich am Blut-Mond…
Die Blumen-Blutmond-Totalfinsternis vom 15. und 16. Mai steht im Skorpion...
Warum lügst du?
Hast du dich schon einmal gefragt, warum Lügen so gut...
Dreiergipfel
Nun war noch die Rothaarige dran. Franky hatte das Taxameter...
Strategie Nr. 1 – Selbstverbesserung…
Stell dir vor, du könntest die schmerzhafte Erfahrung einer Trennung...
Körperliche Gesundheit
Ein entscheidender Baustein der Ex-zurück-Strategie Nach einer Trennung fühlt man...
Aktives Loslassen
Wenn wir nun also von der inneren Ruhe gesprochen haben,...
Sei ehrlich!
Wenn du darüber nachdenkst, deinen Ex-Partner zurückzugewinnen, ist Ehrlichkeit einer...
Fake News
Eine frei erfundene Behauptung wird durch bloße Wiederholung immer glaubhafter....
Pure Intense – Die reine…
Die Absicht als Mittel, um deine Realität zu manifestieren Wie...
Ferneinstimmung Kundalini 1
Bereit für deinen ersten Schritt in die Welt des Kundalini...
Das Halschakra
Durch dieses fünfte Zentrum werden wir uns der Spiritualität bewusst....
Leitfaden für die Traumsymbolik
Ein vollständiger Leitfaden für Traumsymbolik und -bedeutung Einführung: Wie funktionieren...
Anna Benoir und das Lenormand…
Es kann gut möglich sein, dass der ein oder andere...
Die zauberhafte Dame
Die Karte „Die Dame“ im Lenormand steht für die weibliche...
Frederick
Das fand Elisabeth besonders bezaubernd. Sie konnte es oft kaum...
Die Heckenhexe
Vielleicht hast du noch nie vorn einer Heckenhexe gehört? Es...
Treibe regelmäßig Sport
Eine Trennung ist oft ein schmerzhafter Einschnitt im Leben, der...
Fake News II
Je unverschämter die Lüge ist, um so mehr wird sie...
Bräuche der Raunacht
Was sind die Bräuche der Raunächte? Die Bräuche der Raunächte...
Lektion 5-Zeitersparnis
Es ist eine echte Zeitersparnis, wenn du besser direkt ansprichst,...
Männerkaufhaus
Das Männerkaufhaus: Ein humorvoller Blick auf hohe Erwartungen Stell dir...
Was es bedeutet, wenn du…
Wenn sich Dualseelen aus den Augen verlieren Dualseelen treffen sich...
Blumen machen jede Freude magisch
Die Blumen im Lenormand sind ein strahlendes Symbol für Freude,...
Loslassen und Achtsamkeit
Die Karte „Die Mäuse“ im Lenormand steht für kleine, aber...
Folge der Freude!
Höre auf damit, das zu tun, was dir keinen Spaß...
Fassung bewahren!
Frederick hatte die junge Frau fertig eingepackt und das helle...
Healy Goldzyklus: Relax
Dein Schlüssel zu innerer Ruhe Das Leben kann manchmal überwältigend...
Gibt der Klügere nach?
Die Dummheit siegt nur, wenn der Klügere nachgibt. Jetzt gilt...
Lektion 3
Die Wenigeristmehr Lektion 3 Selbst die glücklichsten Frauen stoßen sich...
14-Tage-Glücklichsein-Challenge
Stell dir vor, du könntest dein Wohlbefinden jeden Tag gezielt...
Wie man Freunde gewinnt
Der Hund im Lenormand ist das Symbol für Loyalität, Freundschaft...
Huch! Ich habs wieder getan!
Ich hab einige neue Kartendecks ergattert und möchte sie dir...
Das Herzchakra
Das Herzzentrum bildet den Mittelpunkt des gesamten Chakrasystems. Es ist...
Franky
Franky stand etwas verloren vor der Tür, fast sah es...
Z-Land
Wir leben im Zombie-Zeitalter, also scheiss auf den Wassermann und...
Beziehungsengel
Was hab ich mir nur dabei gedacht? Es ist nicht...
Das magische Buch
Die Karte „Das Buch“ im Lenormand steht für Wissen, Geheimnisse...
Von Tarotkarten und Navigationssystemen
Eine Reise zu sich selbst, Teil II 😏 Manchmal fühlt...
Meditation und Achtsamkeit
Meditation und Achtsamkeit sind kraftvolle Werkzeuge, um deine mentale Gesundheit...
Vorläufiges Ende
"Nicht die Größe. Das Hin und Her... du weisst!" Jana...
Das hässliche Entlein in uns:
Der ewige Kampf zwischen Selbstbild und Ästhetik In einer Welt,...
Caput mortuum
Caput mortuum, auch als Leichenkopf oder Todesschädel bezeichnet, ist ein...
Fehlschläge und andere Katastrophen
Ein Fehlschlag ist kein Weltuntergang, nur der Verlust einer Möglichkeit....
Finanzielle Unabhängigkeit
Wenn du darüber nachdenkst, wie du deinen Ex-Partner zurückgewinnen kannst,...
Effektive Unterstützung für schmerzende Gelenke
Healy Programmgruppe Schmerzen/Psyche Gelenkschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden, die...
Ein Exhibitionist
Franky war starr vor Verlangen und Geilheit und glotzte, dass...
Innerer Dialog
Unsere innere Stimme ist eine ganz besondere Sache, über die...
Das Fit out
Sie stürzten zum Eingang und was sie sahen, zwang sie,...
Baphomet
Baphomet ist eine gotische Figur, die in der Esoterik und...
Vergebung lernen
Vergib dir selbst für vergangene Fehler und lass sie los....
Lösungen finden
"Neunundneunzig Prozent der Zeit, finden wir eine Lösung." Mandy (25),...
Die Kabine
Es war ein sehr kleiner Raum. Auf acht Quadratmetern gab...
13. Raunacht – Die Gralsnacht
Die dreizehnte Raunacht: Die Nacht der Wunder und des heiligen...
8. Raunacht – Neubeginn und…
Die achte Raunacht: Die Nacht des Neubeginns und des Glücks...
Coaching on the Go
Mein Access Consciousness, meine Geheimwaffe 💣✨ Ich liebe mein Access...
Frühlingsgefühle
Sie hatte begonnen, Philosophie zu studieren und dann auch noch...
Die Bedeutung der Raunächte
Welche Bedeutung haben die Raunächte? Die Raunächte sind eine Zeit...
Sakralchakra
Das dritte Chakra nimmt verstärkt Energie der Sonne auf und...
Auf zur Werkstatt
Der Typ hatte einen muskulösen Körper und einen knackigen Hintern,...
Mantras und Meditation
Der Schlüssel zu innerer Ruhe und Transformation In der Welt...
Wachstum und Fruchtbarkeit
Welche Rituale werden in der Raunacht-Zeit durchgeführt? Die Raunächte sind...
Kleine Erfolge
Wenn du darüber nachdenkst, wie du deinen Ex-Partner zurückgewinnen kannst,...
Akzeptanz
Wenn du darüber nachdenkst, deinen Ex-Partner zurückzugewinnen, ist es entscheidend,...
Eine kurze Geschichte der Raunächte
Was sind Traditionen? Traditionen sind Überlieferungen, die von Generation zu...
Healy Programmgruppe: Schmerzen und Psyche
Ganzheitliche Unterstützung für Körper und Geist Chronische Schmerzen, Rückenschmerzen, Kieferschmerzen,...
Anwendung des Hope
Alle Lichtkristall- Werkzeuge können privat oder beruflich angewendet werden. Sie...
Dein persönlicher Motivationscoach
...auf vier Beinen (oder Rädern?) Der Ritter der Stäbe: Heute...
Graue Magie
Die Balance zwischen Licht und Dunkel Graue Magie wird oft...
Auf der Suche nach dem…
Die Tarot-Matrix des Schicksals - kurz gesagt, was wichtig ist!...
Lenormand – 2 Haus des…
Bedeutung: Kleines Glück, schnelles Eingreifen, Schutz vor negativen Energien und...
10. Raunacht – Vertrauen und…
Die zehnte Raunacht: Die Nacht des Vertrauens und der Visionen...
Und werdet wie die Kinder!
Das Kind im Lenormand ist ein wunderbares Symbol für Neubeginn,...
6. Raunacht – Nacht der…
Die sechste Raunacht: Die Nacht der Reflexion und Entscheidungen Die...
Kundalini Reiki Grad 1 –…
Hüte dich vor denen, die dir einen Ort einen Weg...
Atemlos
Dann setzte er sie wieder auf die Füße, nahm sie...
Februar
Monat der Inspiration und Intuition. Der Februar erhielt seinen Namen...
Auf zur Party!
"lch habe meine Lesebrille nicht an..."hauchte er ihr ins Ohr...
Rätsel um Jeremia
Ein Hilferuf zwischen den Zeilen „Mein Name ist Jeremia und...
Eine Zuchtperle
War das nicht das heiße Fickding, mit dem er sich...
Beziehungsstress?
Das wird wohl eine sehr große Abteilung werden, denn hier...
Ein heilsames Wunder
Der Stern im Lenormand ist ein kraftvolles Symbol für Hoffnung,...
Abschluss und Neubeginn
Der Sarg im Lenormand ist ein kraftvolles Symbol für das...
Fesselspiele
Oh mein Gott, sie lauschte angestrengt, alles war still, hat...
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