Die zwölfte Raunacht: Die Nacht des Dankes und des Segens
Die zwölfte und letzte Raunacht, die vom 4. auf den 5. Januar oder vom 1. auf den 2. Januar gefeiert wird, ist ein besonderer Abschluss dieser magischen Zeit. Sie repräsentiert den Dezember – den Monat der Einkehr, der Rückschau und des Lichts. Diese Nacht lädt uns ein, innezuhalten, dankbar zu sein und mit einem klaren und gesegneten Herzen in das neue Jahr zu gehen.
Die vergangenen elf Nächte waren eine Reise – eine Reise zu dir selbst, durch deine Träume, Wünsche und Herausforderungen. Nimm dir heute bewusst Zeit, um zurückzublicken. Was hast du in diesen Nächten entdeckt? Welche Antworten hast du gefunden? Welche alten Lasten hast du losgelassen? Vielleicht möchtest du deine Gedanken in einem Tagebuch festhalten oder dir die Notizen ansehen, die du während der Raunächte gemacht hast. Lass all diese Erkenntnisse noch einmal in dir wirken und spüre die Dankbarkeit für das, was war.
Dankbarkeit ist ein zentrales Thema dieser Nacht. Sie verbindet dich nicht nur mit dem, was du bereits hast, sondern öffnet auch dein Herz für all das, was noch kommen darf. Bedanke dich bei dir selbst für deinen Mut, dich auf diese Reise einzulassen. Bedanke dich bei dem Leben, dem Universum oder der höheren Kraft, an die du glaubst, für die Führung und die Zeichen, die dir in diesen Nächten geschenkt wurden. Dankbarkeit ist wie ein Schlüssel, der Türen öffnet – Türen zu mehr Fülle, mehr Freude und mehr Vertrauen.
Nun ist es an der Zeit, deine Vision für das neue Jahr zu klären. Fasse alles, was du dir wünschst, in einer schönen, klaren Form zusammen. Vielleicht möchtest du ein Vision Board gestalten, ein kraftvolles Mantra formulieren oder einfach in Gedanken spüren, wie sich dein Wunschjahr anfühlen würde. Lass diese Vision in deinem Inneren leuchten, als ein Licht, das dich durch das kommende Jahr führen wird.
Bereite dich schließlich auf die Nacht der Wunder vor – die Nacht, in der alles möglich ist. Diese zwölfte Raunacht ist ein Moment der Vollendung und des Neubeginns zugleich. Mit Dankbarkeit im Herzen und einer klaren Vision vor Augen kannst du das alte Jahr verabschieden und das neue mit offenen Armen empfangen. Lass dich segnen von der Magie dieser Nacht und gehe voller Vertrauen und Freude in das Abenteuer, das vor dir liegt.
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Ein himmlisches Wunder Auch die Buchten und Flussmündungen sind davon...
Das magische Haus, für Familienfrieden
Das Haus im Lenormand ist das Symbol für Heimat, Sicherheit...
Aus dem Kopf gefallen
Wer sein Bewusstsein erweitern will, muss aufpassen, dass es ihm...
As der Kelche
Heute möchten wir uns dem Tarot wieder einmal in seiner...
Schwarze und weiße Magie verstehen
Zauberei, Magische Rituale, Liebeszauber, Zaubersprüche, Hexerei. Möchtest du wissen was...
Die magische Schlange – Schutz…
Die Schlange im Lenormand ist ein vielschichtiges Symbol – sie...
Durchführung III
Lehre dazu deinen Kopf von den Gedanken, die kommen und...
Kundalini Reiki Grad 1 –…
Hüte dich vor denen, die dir einen Ort einen Weg...
Kurse und Weiterbildungen
Wenn du daran interessiert bist, deinen Ex-Partner zurückzugewinnen, kann es...
Gossip
Kümmere dich nicht im Geringsten um das, was nichts mit...
Die Auslöser finden
Gelassenheit und Gesundheit Innere Ruhe und Gelassenheit haben außerdem ein...
Praxisbeispiel #1.2
Hier geht es mit dem ersten Beispiel aus der Praxis...
Der Schriftsteller in mir
Eine Levitation zwischen Selbstfindung und Notwehr Es gibt diesen Moment,...
Emotionale Eigenständigkeit
Es ist von großer Bedeutung, mentale, emotionale, soziale und finanzielle...
Prophetische Träume
Was sind nun wieder prophetische Träume? In meinem Verständnis sind...
Der magische Baum, wenn man…
Der Baum im Lenormand ist ein uraltes Symbol für Kraft,...
Ärger und Macht
Was dich ärgert, hat Macht über dich! Weißt du, was...
Ein Plot mehr Details
Sie arbeitet also als Kellnerin, aber nur so lange, bis...
Graue Magie
Die Balance zwischen Licht und Dunkel Graue Magie wird oft...
Healy Goldzyklus: Release
Befreie dich von Schmerz und Belastung Schmerz – sei es...
Effektive Unterstützung für schmerzende Gelenke
Healy Programmgruppe Schmerzen/Psyche Gelenkschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden, die...
Frühlingsgefühle
Sie hatte begonnen, Philosophie zu studieren und dann auch noch...
Blumen machen jede Freude magisch
Die Blumen im Lenormand sind ein strahlendes Symbol für Freude,...
Ein heilsames Wunder
Der Stern im Lenormand ist ein kraftvolles Symbol für Hoffnung,...
Neue Hobbys und Interessen
Wenn du deinen Ex-Partner zurückgewinnen möchtest, können neue Hobbys und...
Leserbrief: Wie werde ich aus…
In der Kategorie Lenormand-Praxis/ Grand Tableau möchten wir uns gemeinsam einige...
Frederick
Das fand Elisabeth besonders bezaubernd. Sie konnte es oft kaum...
Praxisbeispiel #1.5
Me: In deinem Solarplexuschakra schenkt der Ritter der Schwerter dir...
Lass uns unseren Ärger feiern!
Warum wir froh sein sollten, wenn wir uns aufregen! Wut...
Absicht lösen
Möglichst zu einer Uhrzeit, zu der du auch die kommenden...
Das Herzchakra
Das Herzzentrum bildet den Mittelpunkt des gesamten Chakrasystems. Es ist...
Healy: Unterstützung bei Ängsten
Healy Programmgruppe Schmerzen/Psyche Angst ist ein natürlicher Schutzmechanismus unseres Körpers,...
6 der Stäbe
In der praktischen Anwendung der Tarotkarten haben wir uns in...
Vermeide Übertreibungen!
Wenn du versuchst, deinen Ex-Partner zurückzugewinnen, ist es entscheidend, Lügen...
Lektion 5-Zeitersparnis
Es ist eine echte Zeitersparnis, wenn du besser direkt ansprichst,...
Entstehung
Ascension wird geführt von „Guardian of the Flame“ (Hüter der...
Wie geht es weiter?
Was ist Elmuria – Reiki und wie wirkt es? Elmuria...
Körperliche Gesundheit
Ein entscheidender Baustein der Ex-zurück-Strategie Nach einer Trennung fühlt man...
Wie wurde Reiki entdeckt?
Wie hat Dr. Mikao Usui Reiki entdeckt? (Die traditionelle Reiki-...
Franky fliegt auf!
Für Melly brach grade eine Welt zusammen und jeder, der...
Fehlschläge und andere Katastrophen
Ein Fehlschlag ist kein Weltuntergang, nur der Verlust einer Möglichkeit....
Lynn, 38, seit 16 Jahren…
"Das Geheimnis ist, sich auf sich selbst zu konzentrieren" –...
März
Der März spricht zu und im Sinne des Aufruhrs der...
Was macht wirklich schön?
Die Eigenschaften glücklicher Frauen: Was uns Geraldine Bedells Studie lehrt...
Was ist dir wichtig?
Besitze doppelt, was dir wichtig ist! Lass uns einen kleinen...
Lektion 3
Die Wenigeristmehr Lektion 3 Selbst die glücklichsten Frauen stoßen sich...
Erfolg, Erkenntnis und ein Hauch…
Ein Blick in die Karten: Ah, Tarotkarten! Diese kleinen, mystischen...
Lachen! Am besten über sich…
Wir alle kennen den Spruch: Lachen ist die beste Medizin!...
Was willst du erreichen?
Das Schreiben von Zaubersprüchen kann entmutigend und zeitaufwändig erscheinen, muss...
Was ist der Hintergrund von…
Warum feiern wir Raunächte? Die Raunächte, auch als Walpurgisnacht oder...
Viele Wege führen nach Rom!
Die Karte „Die Wege“ im Lenormand symbolisiert Entscheidungen, Möglichkeiten und...
In Handschellen
Melly lag bezaubernd auf das üppige Bett drapiert und hatte...
Healy Goldzyklus: Being
Finde deinen inneren Frieden In einer Welt, die uns oft...
Kartenlegen kostenlos?
Ja! Und zwar genau hier und jetzt. Kurze Frage -...
Tragträume
Issi würde dann sicher ganz arg an ihrem grossen Zeh...
Super-Masseurinnen
Jana schmiegte sich wie absichtslos an Max. Er drängte sich...
Mehr Aufmerksamkeit
"Erhalte mehr Aufmerksamkeit, indem du mehr Aufmerksamkeit gibst." Juliane (37),...
Geheimes Wissen für Fortgeschrittene
In diesem Bereich legen wir noch einmal einen Zahn zu!...
Das Halschakra
Durch dieses fünfte Zentrum werden wir uns der Spiritualität bewusst....
As der Stäbe
Heute geht die Party richtig ab. Mit dieser Tageskarte haben...
Durchführung II
Mit Hilfe der Konzentration auf das Thema des Chakrenausgleichs, entweder...
Der magische Mond
Die Karte „Der Mond“ im Lenormand ist ein geheimnisvolles und...
Was benötigt wird
Letztlich ist jeder Liebeszauber ein Versuch, die Macht der Magie...
Hotel Noir
Franky war hypernervös. Sein Schwanz pochte und wollte und wollte,...
Mantras und Meditation
Der Schlüssel zu innerer Ruhe und Transformation In der Welt...
Alles von Gedankenübertragung bis zur…
Ich möchte dir hier einen kurzen Ausblick geben, womit wir...
Sie sind hier!
Jetzt bog der Gang wieder nach links ab. Sie erreichte...
Etwas Besonderes
Tu etwas besonderes. Überlege dir, was für DICH besonders wäre....
Ringlein, Ringlein, du musst wandern…
Die Karte „Der Ring“ im Lenormand steht für Verbindungen, Bindungen...
Erkenne deine eigenen Fehler und…
Eine Trennung ist oft ein schmerzhafter Wendepunkt im Leben. Doch...
Lenormand – 1 Das Haus…
Bedeutungen: Nachricht, Neuigkeiten, Projekte, Pläne, mit dem Pferd (Fahrrad, Motorrad,...
Etwas Für Andere
Suche dir Menschen in deinem Leben, die es Wert sind,...
Healy: Zahn- und Kieferschmerzen
Healy-Programmgruppe Schmerzen/Psyche Unterstützt dich! Zahn- und Kieferschmerzen können äußerst belastend...
Der Klee – Wunder der…
Der Klee im Lenormand ist ein kleines Wunder der Natur...
Wahrhaft Magisch
Für mich, sie hat einen besonderen Platz in meinem Herzen...
Februar
Monat der Inspiration und Intuition. Der Februar erhielt seinen Namen...
LeHavre (Frankreich)
Vor der Kabinentür verabschiedetes ie sich, ohne ihn noch einmal...
Warum lügst du?
Hast du dich schon einmal gefragt, warum Lügen so gut...
Die Lenormand Matrix
Entdecke die Geheimnisse der Lenormandkarten mit meinem Buch „Die Lenormand...
Darf man sich am Blut-Mond…
Die Blumen-Blutmond-Totalfinsternis vom 15. und 16. Mai steht im Skorpion...
Du bist nicht allein!
Sicher, wenn man anderen Menschen immer nur jammernd in den...
Nackte Wahrheit
Die jungen Frauen fädelten sich gekonnt aus dem Font des...
Wurzelchakra
Das Wurzelzentrum verbindet uns mit der physischen Welt und befindet...
Chronische Schmerzen?
Healy Schmerzen/Psyche hilft dir auf deinem Weg zur Linderung Chronische...
Das Schiff, wenn man verreisen…
Das Schiff im Lenormand ist das Symbol für Reisen, Abenteuer...
Realistische Ziele setzen
Setze dir Ziele, die erreichbar sind, und feiere deine Fortschritte....
Die Herrscherin
Die Herrscherin im Tarot gehört zu den 22 großen Arkana...
3. Raunacht – Kraft des…
Die dritte Raunacht: Die Nacht der Kraft des Herzens Die...
6. Raunacht – Nacht der…
Die sechste Raunacht: Die Nacht der Reflexion und Entscheidungen Die...
Beziehungsengel
Was hab ich mir nur dabei gedacht? Es ist nicht...
Lenormandkarten – Kraftvolle Begleiter!
Die Lenormandkarten sind weit mehr als nur ein Orakel –...
Fesselspiele
Oh mein Gott, sie lauschte angestrengt, alles war still, hat...
Meditation und Achtsamkeit
Meditation und Achtsamkeit sind kraftvolle Werkzeuge, um deine mentale Gesundheit...
Tanz der weisen Schlange
Ein Energiefeld entsteht, sobald ich aktiv werde, und beginnt augenblicklich...
Zauberflaschen und Hexengläser
Zauberflaschen und Hexengläser, die Liebe, Wohlstand und Glück bringen Hexenflaschen...
Sei eine Königin!
Wenn du wie eine Königin behandelt werden willst, dann SEI...
Wille kann Berge versetzen!
Der Berg im Lenormand steht für Hindernisse, Blockaden und Herausforderungen,...
Von Schönheit und Dummheit- Coco…
Die Schönheit brauchen wir Frauen, damit die Männer uns lieben,...
Lass uns starten
Last uns eine Reise tun! Es ist eine Art, die...
Healy Goldzyklus: Energie
Dein Boost für Körper und Geist Kennst du diese Tage,...
Hinter dem Vorhang
Ihr blieb beinahe das Herz stehen, als Frederick das Zimmer...
Die zauberhafte Dame
Die Karte „Die Dame“ im Lenormand steht für die weibliche...
Franky ist unter der Dusche
Franky stand nackt und etwas fassungslos vor dem Bett und...
Ringlein, Ringlein, du musst wandern…
Die Karte „Der Ring“ im Lenormand steht für Verbindungen, Bindungen...
Ein Exhibitionist
Franky war starr vor Verlangen und Geilheit und glotzte, dass...
Auf der Brücke
Sie stiegen die kurze Treppe zur Brücke hinauf und Max...
Das Gericht
Ein spannender Tag liegt vor uns und wir bekommen heute...
La Luna
Wundervolle Mondin, was weißt du zu sagen? In der vergangenen...
Steh´ zu deinen Fehlern!
Zu deinen Fehlern zu stehen, ist ein entscheidender Schritt, wenn...
Milch der Menschlichen Güte
Dieser Zauber gibt der Erde – unserem Zuhause, das uns...
Kartenlegen für den Alltag
Wenn du schon eine Weile diesen Beiträgen folgst, dann weißt...
Reiki-Übungen und Anregungen III
Fernenergie-Übertragung für Situationen, Orte und/oder Dinge Warum es sinnvoll sein...
Lösungen finden
"Neunundneunzig Prozent der Zeit, finden wir eine Lösung." Mandy (25),...
Vergebung lernen
Vergib dir selbst für vergangene Fehler und lass sie los....
Auf See
"Morgenübelkeit oder Seekrank?", fragte Jana. Issi hielt sich den Magen...
Sexy Pussi
Cheyenne öffnete sich stöhnend und bäumte sich im Rücken auf....
Der innere Schweinehund
Ein weiteres Hindernis auf dem Weg zu unserem Ziel ist...
Geduld
Geduld ist eine der wesentlichesten Tugend, die du unbedingt kultivieren...
Magie hat keine Lobby
Wir haben uns im vergangenen kurs-Briefchen die Frage gestellt, warum...
Die Zwei der Schwerter
Zwischen den Stühlen sitzen Die Zwei der Schwerter symbolisiert die...
Was dich nicht glücklich macht…
... kann weg! (Das Bild steht als Friendly Reminder bei...
Die Angst der Anderen
Versetze andere in ständige Angst: Kultiviere eine Aura der Unberechenbarkeit....
Finanzielle Unabhängigkeit
Wenn du darüber nachdenkst, wie du deinen Ex-Partner zurückgewinnen kannst,...
Mondgezeiten
Zusätzlich zu den täglichen Gezeiten gibt es auch Springfluten in...
Luxuswelten
Jana musste husten, weil ihr vor Erstaunen die Worte nicht...
Dein persönlicher Motivationscoach
...auf vier Beinen (oder Rädern?) Der Ritter der Stäbe: Heute...
Hot Stones?
An der Abseite stand ein halbhoher Schrank mit allen möglichen...
Strategie Nr. 1 – Selbstverbesserung…
Stell dir vor, du könntest die schmerzhafte Erfahrung einer Trennung...
Raul´s Büro
DasBüro war klein, beige und hatte keine Fenster. Es roch...
Starte durch!
3 Monate daran festhalten Nimm dir vor, 3 Monate daran...
Gibt es einen Gott?
Marla nahm die Aufforderung sofort an und hockte sich vor...
Reisender durch die Zeiten!
Niemand mag gerne seine Zeit vergeuden und vielleicht suchst du...
Lektion 8
Ja, man kann alles haben - aber denke zweimal nach...
Dauerstress vermeiden
Das ist sehr einfach gesagt und manchmal so so schwer,...
Der Plan
Ich werde nicht beim As der Schwerter beginnen und bei...
Healy: Unterstützung bei Schlaflosigkeit
Healy Schmerzen/Psyche Schlaflosigkeit ist ein weit verbreitetes Problem, das Körper...
Ist es die Mühe wert?
Wann ist ein Chakrenausgleich sinnvoll? So können wir die Kette...
Noch mehr Bedürfnisse
Wenn wir schon dabei sind: Wenn wir über Bedürfnisse zu...
Praxisbeispiel #1.1
In den folgenden drei Kapiteln möchte ich dir einen Einblick...
Auf dem Rückweg
"Ich hab dir gesagt, du sollst das Öl kontrollieren!" Rebekka...
Disziplin ist dein Freund!
Abgesehen von der Tatsache, dass wir wirklich jeden Bereich unseres...
Lichtfeste feiern
Wie feiern wir diese dunkle Jahreszeit? Die dunkle Jahreszeit ist...
Abschied ist ein scharfes Schwert
Die Sense im Lenormand ist ein scharfes und klares Symbol...
Wahre Liebe leben
Wenn du darüber nachdenkst, deinen Ex-Partner zurückzugewinnen, ist es wichtig,...
Mentale Gesundheit
Wenn du darüber nachdenkst, deinen oder deine Ex zurückzugewinnen, ist...
Von Tarotkarten und Navigationssystemen
Eine Reise zu sich selbst, Teil II 😏 Manchmal fühlt...
2. Raunacht – Das höhere…
Die zweite Raunacht: Die Nacht der Verbindung mit dem höheren...
Soziale Kontakte
Wenn du deinen Ex-Partner zurückgewinnen möchtest, sind soziale Kontakte wichtiger,...
Kleine Schritte
Die täglichen kleinen Schritte, die wir in den sieben Bereichen...
Einstimmungen
Erste Einstimmung In der ersten Einstimmung werden die Heilungskanäle geöffnet,...
Ziele feiern
Manchmal reicht es schon aus, wenn wir uns nur einen...
Healy Goldzyklus: Relax
Dein Schlüssel zu innerer Ruhe Das Leben kann manchmal überwältigend...
Alternativen
Ich möchte es dir noch einmal in aller Deutlichkeit sagen,...
Und werdet wie die Kinder!
Das Kind im Lenormand ist ein wunderbares Symbol für Neubeginn,...
Akzeptiere deinen Mann so wie…
"Wenn du glücklich sein willst in deiner Ehe, akzeptiere deinen...
1. Raunacht – Die Türen…
Die erste Raunacht: Die Nacht der Türöffnungen Die erste Raunacht,...
Praxistipps
Mehr Ruhe und Gelassenheit: What to do next? In den...
Gewohnheiten bringen uns zum Ziel
Wozu können wir nun Gewohnheiten noch gebrauchen, außer um in...
Das ultimative Bedürfnis
Der Joker der Geldindustrie: Der heilige Gral - Cash! Zeit...
Die Kabine
Es war ein sehr kleiner Raum. Auf acht Quadratmetern gab...
Die Kunst zu wissen
Hellsehen ist keine mystische Kraft. Es geht immer auch darum,...
Die Bedeutung der Raunächte
Welche Bedeutung haben die Raunächte? Die Raunächte sind eine Zeit...
Chakrenausgleich
Ein Kurs in Chakrenausgleich und Harmonisierung Wenn du dich mehr...
Finanzielle Stabilität
Wenn du daran denkst, deinen Ex-Partner zurückzugewinnen, kann es von...
Reiki-Übungen und Anregungen IV
Dinge Aufladen Energetisches Aufladen von Gegenständen: Eine liebevolle Praxis In...
Das Stirnchakra
Das sechste Zentrum befindet sich zwischen den Augenbrauen und öffnet...
Strategie Teil 2
6. Cheat Day´s Plane die Tage, an denen du alle...
Flexibilität
Ein Plan ist keine Zwangsjacke, gestalte ihn flexibel und sei...
Lektion 4
Selbst die glücklichsten Frauen stoßen sich mit ihren Ehemännern hin...
Der Racheplan
„Was hast du vor?“, fragte Melly noch einmal. „Ich hab...
Praxisbeispiel #1.4
Hier geht es mit dem ersten Beispiel aus der Praxis...
Abhängigkeiten
Abhängigkeiten: Bedeutung und wofür sie stehen Abhängigkeiten sind ein Phänomen,...
Ein bisschen Steuererklärung
Die Augen konnte er im Halbdunkel des Fonts nicht erkennen,...
Reiki und die Evolution der…
Mit der Einstimmung in Kundalini 1 haben wir bereits 63...
Bewusstsein und Dynamik
Der Mensch gilt als Mikrokosmos, der nach den gleichen Bauprinzipien...
Willkommen im The Hidden Hollow
Du musst dich auch mal erholen und dir ein bisschen...
Der blaue Himmel
Quelle endloser Faszination Er ist eines der wenigen Dinge im...
Kommunikations Hack
Wer diskutiert verliert. Wer diskutiert, verliert. So einfach ist das....
Durchführung
Häufig verwendete Gegenstände wie Kerzen, Kräuter, Öle und Kristalle haben...
Z-Land
Wir leben im Zombie-Zeitalter, also scheiss auf den Wassermann und...
Der magische Reiter
Der Reiter im Lenormand ist wie ein lebendiger Windstoß, der...
Eine schnelle Lösung!
Heute wollen wir einen kleinen lustigen Zauber wirken, na, das...
Neue Horizonte
Wie kannst du zu neuen Horizonten aufbrechen? 1. Der Reiter...
Karten, Steine, Würfel, Träume
Warum hat man mit unterschiedlichen Orakeln unterschiedliche Ergebnisse? Abweichung umfassen...
Potz Blitz!!! Ärgere SIE niemals!!
Draußen regnet es und überschwemmt. Wetterhexen laufen nie im Regen...
Caput mortuum
Caput mortuum, auch als Leichenkopf oder Todesschädel bezeichnet, ist ein...
10. Raunacht – Vertrauen und…
Die zehnte Raunacht: Die Nacht des Vertrauens und der Visionen...
Das Kronenchakra
Dieses Chakra befindet sich direkt über dem Scheitel (Kopfmitte) und...
Massagetest
So früh am Morgen war hier noch alles lehr. "Wir...
Die Schöpfung von Mikrokosmos und…
Im indischen Yoga wird die Kundalini als göttliche Schöpfungskraft (Shakti)...
Willkommen im Schrank!
... frag nicht! 🙈 Gemeint ist hier der Henkeltassenschrank. Das...
Fähigkeit zur Magie
Wir steigen gleich wieder ein, wo wir die magische Kraft...
Ritter der Kelche
Kommen wir also zu unserer heutigen Tageskarte. Wenn du auf...
Persönliche Reflexion
Eine Trennung kann wie ein schwerer Schlag ins Gesicht wirken,...
Der Rabe
Wenn du den Raben als Krafttier hast, dann kannst du...
Reiki-Übungen und Anregungen I
Übungen und Inspirationen für die Übertragung von Fernenergie Suche dir...
Folge der Freude!
Höre auf damit, das zu tun, was dir keinen Spaß...
Partygirls
Als er wieder auf der Straße stand und zum Haus...
Das Kundalini-Syndrom
Als Begleiterscheinung der aufsteigenden Kundalini werden körperliche Auswirkungen beschrieben, die...
Ferneinstimmung Kundalini 1
Bereit für deinen ersten Schritt in die Welt des Kundalini...
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