Wenn dein innerer Schweinehund aber am Montag anfängt ein bisschen mürrisch zu knurren und du ihm sagen kannst: Hey, kein Problem! Am Samstag können wir alles machen was wir wollen… dann ist für den Moment Ruhe und du kannst auch am Samstag entspannt sein, denn er wird nicht über die Stränge schlagen und weiß, dass fünf Gummibärchen auch ausreichen, da für kommende Woche Samstag der nächste Cheat Day geplant ist.
Also nimm deinen inneren Schweinehund ernst und plane nicht an ihm vorbei, dann wird er das Gleiche mit dir tun.
Denke groß UND hab einen schnellen Kick!
Wir haben also bis hier hin gelernt, dass wir mit richtig verstandener Disziplin und gründlicher Motivation die richtig großen Ziele erreichen können. Und wie wir wissen, sind diese großen Ziele diejenigen, die uns nachhaltig glücklich machen.
Jeder von uns hat sich schon einmal etwas gekauft und es dann in den Schrank gepackt, weil man es gar nicht gebraucht hat. Das sind die kleinen Ziele, die zwar für den winzigen Augenblick an der Kasse einen Dopamin-Rausch im Gehirn verursachen (nach dem wir durchaus auch süchtig werden können, aber nur, weil wir das Prinzip der Gewohnheit noch nicht verstanden haben), uns aber auf lange Sicht nicht glücklich machen.
Kommen wir jetzt zum praktischen Teil: Einer sinnvollen Strategie als Fahrplan, um motiviert und diszipliniert zu sein, um eine neue Gewohnheit zu etablieren.
Im nächsten Beitrag stelle ich dir eine Strategie vor, von der du dir genau das übernehmen kannst, was für dich am meisten Sinn ergibt. So wie ich sie dir aufschreiben werde, wurde sie schon vielfach von meinen Klienten getestet und sie hat sich als recht eingängig erwiesen. Auch ich selbst arbeite nach dieser Methode, es ist mir schon in Fleisch und Blut übergegangen.
Ich bin sehr gespannt darauf, welche Erfahrungen du damit machen wirst, schreib es uns in die Kommentare.
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Einstein sagt
Die Anzahl der Idioten um dich herum bleibt immer gleich....
Prophetische Träume
Was sind nun wieder prophetische Träume? In meinem Verständnis sind...
Pure Intense – Die reine…
Die Absicht als Mittel, um deine Realität zu manifestieren Wie...
La Luna
Wundervolle Mondin, was weißt du zu sagen? In der vergangenen...
Ehrenämter
Wenn du deinen Ex-Partner zurückgewinnen möchtest, kann soziales Engagement eine...
Raunacht 11 – Nacht der…
Die elfte Raunacht: Die Nacht der Fülle, der Vollendung und...
Lenormand – 1 Das Haus…
Bedeutungen: Nachricht, Neuigkeiten, Projekte, Pläne, mit dem Pferd (Fahrrad, Motorrad,...
Beth, seit 15 Jahren verheiratet
Die Kohlen brennen heißer... Ich saß am Küchentisch, den Blick...
Die Wetterhexe
Eine kleine Serie über verschiedene Arten von Hexen Eine Absicht...
10. Raunacht – Vertrauen und…
Die zehnte Raunacht: Die Nacht des Vertrauens und der Visionen...
14-Tage-Glücklichsein-Challenge
Stell dir vor, du könntest dein Wohlbefinden jeden Tag gezielt...
Digitale Symbolic Hieronymus Maschine
Himmel Hergott und ein dreifach Haleluja! Ich habe meine eigene...
Zufriedenheit generieren
Als erstes können wir eine Liste mit all unseren Stärken...
Ich habe eine Idee
... zum Tarot. Warum nicht eine Collage machen aus den...
Lektion 5-Zeitersparnis
Es ist eine echte Zeitersparnis, wenn du besser direkt ansprichst,...
Mondgezeiten
Zusätzlich zu den täglichen Gezeiten gibt es auch Springfluten in...
Massagetest
So früh am Morgen war hier noch alles lehr. "Wir...
Sei eine Königin!
Wenn du wie eine Königin behandelt werden willst, dann SEI...
Graue Magie
Die Balance zwischen Licht und Dunkel Graue Magie wird oft...
Ankunft im Büro des Stewards
"Is´ das deine erste Kreuzfahrt?", seine Stimme klang rau. "Ja.",...
The Joker vs. Loreley
Nein, meine Suppe esse ich nicht! Wer kennt ihn noch,...
Praxisbeispiel #1.4
Hier geht es mit dem ersten Beispiel aus der Praxis...
Auf zur Werkstatt
Der Typ hatte einen muskulösen Körper und einen knackigen Hintern,...
8. Raunacht – Neubeginn und…
Die achte Raunacht: Die Nacht des Neubeginns und des Glücks...
Etwas Langweiligens
Langeweile klingt manchmal bedrohlich für uns… und dennoch ist es...
Franky ist unter der Dusche
Franky stand nackt und etwas fassungslos vor dem Bett und...
Praxisbeispiel #1.6
Me: Und die Energien in deinen Chakren sicher, sanft und...
Wann du von der Zukunft…
Träume sind ein natürlicher Teil der menschlichen Erfahrung. Aber was...
Sorgenlos.life
WWW.SORGENLOS.LIFE Ein sorgenloses Leben – geht das überhaupt? Ja, ich...
Etwas Schwieriges
Manchmal ist es schwierig, Dinge in Angriff zu nehmen, die...
Panik im Blick
Als die vier Hände ein letztes Mal über den bebenden...
Der magische Mond
Die Karte „Der Mond“ im Lenormand ist ein geheimnisvolles und...
Lektion 4
Selbst die glücklichsten Frauen stoßen sich mit ihren Ehemännern hin...
5. Raunacht – Herzensverbindungen
Die fünfte Raunacht: Die Nacht der Herzensverbindungen Die fünfte Raunacht,...
6. Raunacht – Nacht der…
Die sechste Raunacht: Die Nacht der Reflexion und Entscheidungen Die...
Healy: Unterstützung bei Depressionen
Healy Schmerzen/Psyche Depressionen sind mehr als eine vorübergehende Traurigkeit –...
Der Hierophant als Tageskarte
Der Hierophant Ein Tag voller Weisheit, Tradition und vielleicht ein...
Erkenne deine eigenen Fehler und…
Eine Trennung ist oft ein schmerzhafter Wendepunkt im Leben. Doch...
Kommunikation als Fundament
Wenn du deinen Ex-Partner zurückgewinnen möchtest, ist eine der entscheidendsten...
Wolkenkratzer
Auch Wolkenkratzer haben einmal als Keller angefangen. AMEN! 🙏 Here...
Einen Ausgleich finden
Mindestens so wichtig wie die Suche nach den Ursachen deiner...
Meditation und Achtsamkeit
Meditation und Achtsamkeit sind kraftvolle Werkzeuge, um deine mentale Gesundheit...
Die Entscheidung
Der Weg zur Selbstfindung Nun stehst du an einem Scheideweg....
Magie heute
Du bemerkst vielleicht, dass meine Einleitungen hier immer kürzer werden,...
Stufen zum Glück!
Zwischen Harz IV und Millionär liegen eine Menge Stufen, auf...
Auf der Suche nach dem…
Die Tarot-Matrix des Schicksals - kurz gesagt, was wichtig ist!...
Reiz des Verbotenen
Elisabeths Herz klopfte. Sie beobachtete die kleine Dreierkonstellation, bis sie aus...
Finanzielle Unabhängigkeit
Wenn du darüber nachdenkst, wie du deinen Ex-Partner zurückgewinnen kannst,...
Reiki-Übungen und Anregungen I
Übungen und Inspirationen für die Übertragung von Fernenergie Suche dir...
Donnerwetter
Auch ein Donnerwetter dauert nur einige Minuten Manchmal fühlt es...
Elli im Badezimmer
Sie sah sich selbst mit Frederick im Bett liegen und...
Alles von Gedankenübertragung bis zur…
Ich möchte dir hier einen kurzen Ausblick geben, womit wir...
Akzeptanz
Wenn du darüber nachdenkst, deinen Ex-Partner zurückzugewinnen, ist es entscheidend,...
Fesselspiele
Oh mein Gott, sie lauschte angestrengt, alles war still, hat...
Kundalini Reiki Grad 1 –…
Hüte dich vor denen, die dir einen Ort einen Weg...
Belohnungen
Da gibt es verschiedene Ansätze: Von 21 Tagen, bis zu...
Gib acht, wenn du auf…
Die Feministische Hexe Dazu gehören Wiccans, die es vorziehen, Göttinnen...
Warum lügst du?
Hast du dich schon einmal gefragt, warum Lügen so gut...
Dandelion
Wir alle kennen den Löwenzahn, und manchmal ist es so,...
Zwei Männer im Visier
... welcher passt besser zu mir ?? Guten Morgen, mein...
Franky
Franky stand etwas verloren vor der Tür, fast sah es...
Das Spiel mit dem Wahnsinn
Andrea beherrschte ihr Spiel und sie wusste, sie trieb ihn...
Durchführung
Häufig verwendete Gegenstände wie Kerzen, Kräuter, Öle und Kristalle haben...
Emotionale Eigenständigkeit
Es ist von großer Bedeutung, mentale, emotionale, soziale und finanzielle...
Blumen machen jede Freude magisch
Die Blumen im Lenormand sind ein strahlendes Symbol für Freude,...
Steh´ zu deinen Fehlern!
Zu deinen Fehlern zu stehen, ist ein entscheidender Schritt, wenn...
Lass uns unseren Ärger feiern!
Warum wir froh sein sollten, wenn wir uns aufregen! Wut...
Erfolg, Erkenntnis und ein Hauch…
Ein Blick in die Karten: Ah, Tarotkarten! Diese kleinen, mystischen...
Darf man sich am Blut-Mond…
Die Blumen-Blutmond-Totalfinsternis vom 15. und 16. Mai steht im Skorpion...
Aus dem Kopf gefallen
Wer sein Bewusstsein erweitern will, muss aufpassen, dass es ihm...
Worum es geht
In unserem heutigen Artikel erfährst du, warum es sinnvoll ist,...
Lass uns starten
Last uns eine Reise tun! Es ist eine Art, die...
Das Zauberwort
Aber er hielt sie fest und presste sie an sich...
Die Kabine
Es war ein sehr kleiner Raum. Auf acht Quadratmetern gab...
Die dunkle Jahreszeit
Was bedeutet die dunkle Jahreszeit für uns? Die dunkle Jahreszeit,...
Atmen
Vielleicht staunst du bei dieser ersten Anregung: "Wie atmen? Das...
Unterstützung bei Migräne
Healy Schmerzen/Psyche Migräne ist mehr als nur Kopfschmerz – sie...
Selbstwirksamkeit
Unsicherheit Vielleicht haben wir in der Vergangenheit mit Partnern zusammengelebt...
Wie wir lernen
Grundlagen für Ruhe und Gelassenheit: Bevor wir Neues lernen... Wollen...
Ringlein, Ringlein, du musst wandern…
Die Karte „Der Ring“ im Lenormand steht für Verbindungen, Bindungen...
Anwendung des Hope
Alle Lichtkristall- Werkzeuge können privat oder beruflich angewendet werden. Sie...
Healy Goldzyklus: Being
Finde deinen inneren Frieden In einer Welt, die uns oft...
Der magische Baum, wenn man…
Der Baum im Lenormand ist ein uraltes Symbol für Kraft,...
Hotel Noir
Franky war hypernervös. Sein Schwanz pochte und wollte und wollte,...
Reflexion zur Karte 4 der…
Im Leben gibt es sehr verschiedene Möglichkeiten, voranzukommen. Entweder man...
Reisender durch die Zeiten!
Niemand mag gerne seine Zeit vergeuden und vielleicht suchst du...
Kathy, 34 Jahre, seit 9…
„Ich werde einen Rausch der Liebe spüren“ – Kathys Geschichte...
Feuchte Wünsche
Andrea sah ihrer Freundin beim Reden zu. Schon lange hatte...
Was ist Magie?
Willkommen zu Teil 2 unseres kleinen, magischen Kursesder wie auch...
Hilft das sofort?
Es hat sich gezeigt, dass die Kraft der Blume des...
Alle Vöglein, alle
Die Vögel im Lenormand sind lebendige Botschafter der Kommunikation, des...
Healy: Zahn- und Kieferschmerzen
Healy-Programmgruppe Schmerzen/Psyche Unterstützt dich! Zahn- und Kieferschmerzen können äußerst belastend...
Chronische Rückenschmerzen?
Mit Healy Schmerzen/Psyche zu mehr Wohlbefinden Chronische Rückenschmerzen gehören zu...
Die Schöpfung von Mikrokosmos und…
Im indischen Yoga wird die Kundalini als göttliche Schöpfungskraft (Shakti)...
Die Kombinationen allgemein
Kombinationen allgemein: 2er, 3er, 4er und 9er Kombis In der...
Lektion 7
Glück ist schwer zu fassen, wenn man versucht, alles auf...
Durchführung III
Lehre dazu deinen Kopf von den Gedanken, die kommen und...
Tammy, zweite Ehe seit 2…
"Ich bin glücklich mit meinem Leben" – Tammys Geschichte Wenn...
Du hast die Haare schön
Und schließlich, weil aller guten Dinge drei sind, nutze ich...
Reiki-Übungen und Anregungen II
Übungen der Fernenergie-Übertragung mit Ursachen-Scan Suche dir jemanden in deinem...
Langsam
weicht die Dunkelheit vom Land. Hinter den Helden erhebt sich...
3 der Schwerter
Es muss auch ein bisschen Aufregung im Leben geben und...
Massagespiel für Frauen
Diese Art der Enttäuschung, die so leicht am Kitzler zog...
Aktivitäten in der Raunacht
Welche Aktivitäten machen wir während der Raunächte? Während der Raunächte...
Vom richtigen Standpunkt
Wenn man bedenkt, dass sich angesichts der Unendlichkeit des Universums...
Sie bestiegen den Fahrstuhl
"lch bring euch jetzt zuerst zu euerer Kabine, da könnt...
Chronische Schmerzen?
Healy Schmerzen/Psyche hilft dir auf deinem Weg zur Linderung Chronische...
Rätsel um Jeremia
Ein Hilferuf zwischen den Zeilen „Mein Name ist Jeremia und...
Umgebe dich mit positiven Menschen
Verbringe Zeit mit Menschen, die dich unterstützen und ermutigen. Positive...
Das magische Buch
Die Karte „Das Buch“ im Lenormand steht für Wissen, Geheimnisse...
Wie wir Glück finden
Obwohl viele Arten von Liebeszaubern versuchen, emotionale Liebe zwischen zwei...
Healy Goldzyklus: Relax
Dein Schlüssel zu innerer Ruhe Das Leben kann manchmal überwältigend...
Auf der Brücke
Sie stiegen die kurze Treppe zur Brücke hinauf und Max...
Sieh deinen Soulmade in den…
In den alten Überlieferungen der Weisen gibt es einen Zauber,...
Frederick
Das fand Elisabeth besonders bezaubernd. Sie konnte es oft kaum...
Ruhe und Gelassenheit
Wenn du darüber nachdenkst, deinen Ex-Partner zurückzugewinnen, ist es von...
Gossip
Kümmere dich nicht im Geringsten um das, was nichts mit...
Praxisbeispiel #1.2
Hier geht es mit dem ersten Beispiel aus der Praxis...
Der Healy Goldzyklus
Deine Grundlage für Wohlbefinden und Balance Gesundheit ist nicht nur...
PR-Abteilung
Mache um jeden Preis auf dich aufmerksam. Aufmerksamkeit ist das...
Das sanfte Schild des Schutzes
Die Wolken im Lenormand sind ein faszinierendes Symbol für Veränderung,...
Was ist Reiki?
Wer sich nach Licht sehnt, ist nicht im Dunkeln. Die...
Was willst du erreichen?
Das Schreiben von Zaubersprüchen kann entmutigend und zeitaufwändig erscheinen, muss...
Große Ziele machen glücklich
Aber sind wir einmal ehrlich, es sind doch genau diese...
Innere Ruhe und Gelassenheit
Was bedeutet es innerlich ruhig und gelassen zu sein Kennst...
Zusammenfassung und Ausblick
Ex-Zurück-Strategie Nr. 1: Selbstverbesserung und Selbstfürsorge Der erste und vielleicht...
Positiver Neuanfang
Wenn du deinen Ex-Partner zurückgewinnen möchtest, spielt die Pflege positiver...
Vermeide Impulsivität
Wenn du darüber nachdenkst, deinen Ex-Partner zurückzugewinnen, ist es besonders...
Wie wurde Reiki entdeckt?
Wie hat Dr. Mikao Usui Reiki entdeckt? (Die traditionelle Reiki-...
Die Angst der Anderen
Versetze andere in ständige Angst: Kultiviere eine Aura der Unberechenbarkeit....
Macht und Kraft
Einem jeden gescheit nach seinem Glauben. (Matthaeus 9:29 Da rührte...
Abschluss und Neubeginn
Der Sarg im Lenormand ist ein kraftvolles Symbol für das...
Berühmt sein heisst für dich…?
Der Park im Lenormand ist das Symbol für Öffentlichkeit, Begegnungen...
Realistische Ziele setzen
Setze dir Ziele, die erreichbar sind, und feiere deine Fortschritte....
Die magische Schlange – Schutz…
Die Schlange im Lenormand ist ein vielschichtiges Symbol – sie...
Welche Gefahren lauern in den…
Nachdem ich heute wieder einmal eine Nacht voller gefährlicher Abenteuer...
Forschergeist
Nun war ihr Forschergeist geweckt und sie schob zwei Finger...
Arbeiten und Leben
Lass andere für dich arbeiten, streich aber selbst immer die...
Schwarze Magie
Die dunkle Seite der Kräfte Definition der Schwarzen Magie: Laut...
Lektion 3
Die Wenigeristmehr Lektion 3 Selbst die glücklichsten Frauen stoßen sich...
Gepflegtes Äusseres
Wenn du daran denkst, deinen Ex-Partner zurückzugewinnen, ist es besonders...
Lynn, 38, seit 16 Jahren…
"Das Geheimnis ist, sich auf sich selbst zu konzentrieren" –...
Berufliche Entwicklung
Wenn du deinen Ex-Partner zurückgewinnen möchtest, ist es wichtig, nicht...
Budche… Budche… in die See…
Die Karte „Die Fische“ im Lenormand ist ein kraftvolles Symbol...
Kleine Erfolge
Wenn du darüber nachdenkst, wie du deinen Ex-Partner zurückgewinnen kannst,...
Auf gehts!
Wenn dein innerer Schweinehund aber am Montag anfängt ein bisschen...
Dauerstress vermeiden
Das ist sehr einfach gesagt und manchmal so so schwer,...
Eine neue Wohnung ist wie…
Der Storch im Lenormand ist ein wunderbares Symbol für Veränderung,...
Healy Goldzyklus: Care
Stärkung für Körper und Geist In unserer schnelllebigen Welt bleibt...
Schloß Hohnau
Elisabeth träumte schon wieder. Sie wusste, dass der junge Graf noch...
Liebeszauber, um eine neue Liebe…
Für wen ist dieser Zauber geeignet? Für Singles und all...
Praxisbeispiel #1.5
Me: In deinem Solarplexuschakra schenkt der Ritter der Schwerter dir...
Durchführung II
Mit Hilfe der Konzentration auf das Thema des Chakrenausgleichs, entweder...
Fake News II
Je unverschämter die Lüge ist, um so mehr wird sie...
Anrufung der Violetten Flamme
Heute wollen wir uns um die Anrufung der Violetten Flamme...
Einstimmungen
Erste Einstimmung In der ersten Einstimmung werden die Heilungskanäle geöffnet,...
Eine schnelle Lösung!
Heute wollen wir einen kleinen lustigen Zauber wirken, na, das...
Durchführung
Du hast dich nun schon intensiv auf deinen Chakrenausgleich vorbereitet....
25. Dezember bis 06. Januar
Wann sind die Raunächte? Die Raunächte sind ein fester Bestandteil...
Ein Plot mehr Details
Sie arbeitet also als Kellnerin, aber nur so lange, bis...
Aktives Loslassen
Wenn wir nun also von der inneren Ruhe gesprochen haben,...
Caput mortuum
Caput mortuum, auch als Leichenkopf oder Todesschädel bezeichnet, ist ein...
Mai
Monat der Ekstase und der Fruchtbarkeit. Der Liebesmonat Mai ist...
Die feministische Hexe
Weiter mit der kleinen Serie über verschiedene Arten von Hexen...
Der innere Schweinehund
Ein weiteres Hindernis auf dem Weg zu unserem Ziel ist...
Lenormand – 3 Haus des…
Reise, Geschäft, Erbschaft, Transport, Expansion, Verstehen, Selbstständigkeit, Toleranz, Kurzurlaub, langsame...
Reiki-Übungen und Anregungen III
Fernenergie-Übertragung für Situationen, Orte und/oder Dinge Warum es sinnvoll sein...
Tragträume
Issi würde dann sicher ganz arg an ihrem grossen Zeh...
Die Kleiderkammer
Sie hatten die Kleiderkammer erreicht. Eine unscheinbare, junge Frau sortierte...
Ach du großer Gott!
Elisabeth saß kerzengrade und schockiert im Bett mit weit aufgerissenen...
Willkommen im The Hidden Hollow
Du musst dich auch mal erholen und dir ein bisschen...
Kartenlegen kostenlos?
Ja! Und zwar genau hier und jetzt. Kurze Frage -...
Healy: Unterstützung bei Schlaflosigkeit
Healy Schmerzen/Psyche Schlaflosigkeit ist ein weit verbreitetes Problem, das Körper...
Das Material
Die Basis aller Ascension Lichtkristall-Werkzeuge bildet ein ganz spezielles, hochwertiges...
Healy Goldzyklus: Release
Befreie dich von Schmerz und Belastung Schmerz – sei es...
Frauen hinterher schauen
"Es gibt etwas, das unsere Augen immer von anderen Frauen...
Das Kronenchakra
Dieses Chakra befindet sich direkt über dem Scheitel (Kopfmitte) und...
Die lieben Minchiates
Manchmal ne... Aber beginnen wir von Anfang an. Ich will...
Ziele feiern
Manchmal reicht es schon aus, wenn wir uns nur einen...
Gut oder böse?
Wir haben uns im vergangenen Kurs-Briefchen damit beschäftigt, uns der...
Im Erdboden versinken!
Frederick massierte sein pralles, steifes Glied mit seiner rechten Hand...
Numerologisches Konfliktpotential der Zahlen 1…
Numerologisches Konfliktpotential der Zahlen 1 bis 10 im Tarot-Kontext Bevor...
Wähle den Inhalt weise!
Wenn man bedenkt, wie kostbar frisches Trinkwasser zu dieser Zeit...
Für wen ist der Zauber?
Dieser Zauber ist geeignet für Singles und all die, die...
Frühlingsgefühle
Sie hatte begonnen, Philosophie zu studieren und dann auch noch...
Raul´s Büro
DasBüro war klein, beige und hatte keine Fenster. Es roch...
Geheimes Wissen für Fortgeschrittene
In diesem Bereich legen wir noch einmal einen Zahn zu!...
Hope special
Einiges wirkt sich auf alle Lichtkristallwerkzeuge von Acansion aus, einiges...
Der magische Schlüssel
Die Karte „Der Schlüssel“ im Lenormand ist ein starkes Symbol...
Hilfe bei Prüfungen und Diskussionen
Die Ruten im Lenormand sind kraftvolle Symbole für Kommunikation, Austausch...
Healy: Unterstützung bei Ängsten
Healy Programmgruppe Schmerzen/Psyche Angst ist ein natürlicher Schutzmechanismus unseres Körpers,...
LeHavre (Frankreich)
Vor der Kabinentür verabschiedetes ie sich, ohne ihn noch einmal...
Abschalten
Abschalten: Die Herausforderung der Konzentration und inneren Ruhe In einer...
Bräuche der Raunacht
Was sind die Bräuche der Raunächte? Die Bräuche der Raunächte...
Und werdet wie die Kinder!
Das Kind im Lenormand ist ein wunderbares Symbol für Neubeginn,...
Der magische Bär, Retter und…
Der Bär im Lenormand ist ein mächtiges Symbol für Stärke,...
Treibe regelmäßig Sport
Eine Trennung ist oft ein schmerzhafter Einschnitt im Leben, der...
Ist es die Mühe wert?
Wann ist ein Chakrenausgleich sinnvoll? So können wir die Kette...
Das Stirnchakra
Das sechste Zentrum befindet sich zwischen den Augenbrauen und öffnet...
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
Es gibt vielfältige Möglichkeiten, seine Achtsamkeit zu trainieren. Warum du...
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