Diese Kundalini-Reiki-Meditation ist eine Bewegungsmeditation und läuft in vier Phasen je 15 Minuten ab. Es ist zu empfehlen, diese Meditationsform ein bis zweimal pro Woche zu nutzen, an allen anderen Tage nutze, wenn es sich für Dich gut anfühlt, die Meditation I.

Die erste Phase beginnt damit, dass Du Dich locker hinstellst und leicht in die Knie gehst, sodass sich Dein Becken frei bewegen kann. Du atmest rhythmisch und bewegst dazu Dein Becken vor und zurück, schüttelst Deinen ganzen Körper, aber nicht gesteuert, sondern lass eine Bewegung aus Dir entstehen. Lass die Bewegung aus Deinen Füßen in die Beine hochsteigen. Lass die Schwingungen der Musik Dich bewegen.

Die zweite Phase besteht aus freiem Tanzen zur Musik. Die Musik ist sehr gut dazu geeignet, die Kundalini zu erwecken. Lass Dich völlig gehen. Tanze nicht mit dem Kopf, sondern drücke Dein Herz und Dein innerstes Gefühl aus, ohne etwas zu denken. Lass die Energie, die Du zuvor frei geschüttelt hast, durch Deinen Körper fließen.

Bei der dritten Phase setzt Du Dich in Meditationshaltung hin. Die Musik ändert sich in eine leichte Meditationsmusik. Bleibe vollständig wach und bewusst und beobachte, was in Dir vorgeht. In diesem Moment wirst Du Deinen Körper so sehr wahrnehmen, wie vielleicht noch nie zuvor.

Die vierte Phase findet in völliger Stille statt und Du kannst Dich jetzt hinlegen. Bleibe wach in Deinem Geist dabei und beobachte Dich selbst. Ein Gong beendet die Meditation.

Die tägliche Übung mit den Kundalini-Reiki-Meditationen erhöht unsere Schwingungsfrequenz und verstärkt unsere innere Führung und den Kontakt zum höheren Selbst. So erweitern wir unser Energiefeld. Unsere Verbindung zum Universum wird stärker, sowohl energetisch als auch im Bewusstsein.

Es findet nach und nach eine Art geistigen „Erwachens“ statt. Damit öffnen sich unsere feineren Sinne, von hellsichtiger Voraussicht, bis zur Hellfühligkeit. Es kann geschehen, dass wir genau die Schmerzen unseres Gegenübers fühlen, das zeigt uns unsere verstärkte Empathie.(Du kannst diese Erscheinungen „ausschalten“, wenn es sich für Dich unangenehm anfühlt, indem Du energetische Schutzkugel visualisierst und Dir vorstellst, dass diese Kugel alle unangenehmen Empfindungen transformiert und in noch helleres Licht umwandelt.) Vor allem aber lernen wir, ganzheitlich zu schauen und zum höchsten Wohle aller zu handeln, was immer wir tun.